こんにちは！

姫路店の井之上です。

そろそろ「あさり」の季節ですね☆

私はあさりが大好きで旬の季節が楽しみなんですが、

あさりは美髪や美肌にもってこいの食品なんです！！！

あさりは身の大きさからは想像できないほどの栄養が豊富に含まれているんです☆

貧血対策に摂りたい鉄分や美肌効果・慢性疲労の予防に効果的なビタミンB2、

また、旨み成分であるタウリンは血液サラサラ効果や中性脂肪の改善にも役立ちます！！

その他、必須ミネラルである亜鉛も含まれており、細胞分裂や新陳代謝を向上させてくれます♪

亜鉛はビタミンCと一緒に摂取することで吸収率が上がるので、

ビタミンCが豊富なお野菜と一緒に頂くのがおススメです！

私はエリンギと一緒にワイン蒸しにして、レモンを絞って頂きました☆

今が旬で美味しい時期ですので、皆様も是非あさりで美髪＆美肌を目指してくださいね☆

 

姫路店　井之上