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こんにちは、高槻店の中原です。

先日たまにはしっかり体を動かそう！！！ということで

トランポリンやボルダリングに挑戦して来ました！！

トランポリンはもちろんボルダリングも普段使わない筋肉を

使うので、とても体がスッキリしました！！！★

ボルダリングって見てる分にはそこまで激しくないし、

ただただ筋肉必要なんだろうなぁ～くらいのイメージですよね！！

実はボルダリング1時間すると（休憩もはさんでね☆）

約６６０kcalも消費してくれているんです！！！

スイミング1時間で　約５００kcal

ジョギング1時間で　約４４０kcal

ボルダリングすごくないですか？♪♪

これだけカロリー消費出できて、おまけに普段そこまで

動かさない肩関節や股関節までしっかり動かすので

インナーマッスルもしっかり鍛えることができます！！！

女性らしい体のラインがつくれちゃいます☆

今は手軽にボルダリングができる施設も多いので

ぜひ1度楽しんでみてはいかがでしょうか♪

ご友人、ご家族、どなたと行かれても楽しいと思います！

最後に手軽にボルダリングができる施設へ

手軽な格好で行った私の写真をのせておきます、、、(笑)

高槻店　中原