こんにちは、高槻店の中原です。

 

先日たまにはしっかり体を動かそう！！！ということで

トランポリンやボルダリングに挑戦して来ました！！

 

 

トランポリンはもちろんボルダリングも普段使わない筋肉を

使うので、とても体がスッキリしました！！！★

 

 

ボルダリングって見てる分にはそこまで激しくないし、

ただただ筋肉必要なんだろうなぁ～くらいのイメージですよね！！

 

実はボルダリング1時間すると（休憩もはさんでね☆）

約６６０kcalも消費してくれているんです！！！

 

スイミング1時間で　約５００kcal

ジョギング1時間で　約４４０kcal

 

ボルダリングすごくないですか？♪♪

 

これだけカロリー消費出できて、おまけに普段そこまで

動かさない肩関節や股関節までしっかり動かすので

インナーマッスルもしっかり鍛えることができます！！！

女性らしい体のラインがつくれちゃいます☆

 

 

今は手軽にボルダリングができる施設も多いので

ぜひ1度楽しんでみてはいかがでしょうか♪

ご友人、ご家族、どなたと行かれても楽しいと思います！

 

最後に手軽にボルダリングができる施設へ

手軽な格好で行った私の写真をのせておきます、、、(笑)

 

 

高槻店　中原