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こんにちは！

姫路店の井之上です。

皆様、ご自分の基礎体温はご存知でしょうか？

理想的な基礎体温は３６．５℃以上と言われておりますが、

最近は低体温の方が増えているようです…

体温を１℃上げるだけで体の免疫力は約５〜６倍アップ、

エネルギー代謝も約１２％アップすると言われております！！！

これからの季節、冷たい食べ物や飲み物を口にする機会も多くなりますので、

気候は暖かかくなってきても体の中はますます冷えが進行してしまいます・・・

また食べ物や飲み物の温度に関わらず体を冷やしやすい食品もあります！！

まずはご自分の基礎体温を知りましょう！

基礎体温は、朝起きてベットから起き上がる前に測ってくださいね！ 

基礎体温が低い方、基礎体温の上げ方を知りたい方はスタッフまでご相談くださいませ♪

姫路店　井之上