こんにちは！姫路店の川畑です。

ただ痩せたいだけではなく綺麗に痩せたい！と

お考えの方は必見ブログです★

まずたんぱく質はなぜ取らないといけないのか？

それは、たんぱく質はほかの栄養素（脂質糖質）では代替できないからです！

だからこそ、私たちはお客様にたんぱく質を多く摂りましょうと伝えています。

 

糖質や資質を大量にとっても絶対たんぱく質になれないのですが、

なんとたんぱく質は糖質（糖新生）にもなれるし脂質にもなるのです。

だからこそ食事でとったりプロテインでとったり…

なぜたんぱく質は体にとって必要なのか…

それには爪や髪の毛、肌や骨にも影響が！！

たんぱく質が少なすぎると

●抜け毛が増える

●爪が割れやすくなる

●髪のツヤがなくなる

●肌のはりがなくなる

●むくみやすくなる

などなどこれらの項目はタンパク不足から来ています。

 

たんぱく質は主に

肉や魚、卵などなどたんぱく質を多く含みます。

 

特に私のお勧めは卵です。

卵はお手軽ですし、何より体の炎症を鎮めてくれる作用があります。

たんぱく質は間違いなくダイエットの成功率が跳ね上がるはずです！

このブログの知識を上手に活用してみてください♪

 

 

姫路店　川畑