こんにちは～

暖かくなってきましたね～そろそろ体を動かしたくなる時期ですね！

運動やストレッチ、毎日続けるのって習慣になるまでは大変ですよね～

だれでも、どこでも、簡単に！！

できる、方法をお教えします

 

足首を、回すだけ

です！！

電車の中、仕事中、テレビを見ながら、気づいた時にくクルクルです

場所は離れてはいますが実は足首は骨盤と連動しているんです
つまり足首の動きが悪い人は骨盤の動きも悪く
ゆるくなってしまい、老廃物を溜めて太りやすい状態に！！