こんにちは！パトラ堺東店の吉川です

少しずつ暑い日々がやってまいりましたね！！

もう間もなく梅雨の時期も近づき、湿度も高くなりやすいので

体調等崩さないよう注意したいところですね

そんな今日は、腸内について☆

人間の臓器の１つ！とっても大切な腸

腸には数多くの細菌がすんでいるのですが、その菌の種類ってご存知ですか？？

その種類によっては、消化や免疫、さまざまなトラブルにかかわってくるのでとっても重要なのです

よく、腸内環境や腸活しましょう♪

なんて耳にしますよね＾＾

腸の中にいる3つの菌↓↓

 

 

 

 

 

 

 

このような3種類があり、善玉菌が多ければ多いほど理想となります！！

簡単に悪玉菌を増やさないようにするためには、

①食品添加物を減らす（多くとりすぎると、腸内バランスが乱れやすくなります＞＜）

②お酒の大量摂取を控える（アルコールには、食欲増進作用があるため、ほどほどに）

③間食をしない（何も食べていないときに脂肪を燃やそうとしてくれます☆☆）

薄着に向けて、腸から痩せやすいお身体作りしていきましょう☆☆

 

堺東店　吉川