こんにちは☀️

パトラ大津店小澤です！

 いきなりですがお風呂に浸かれてますか❔

最近暑くなりシャワーで済ませる方も多いのではないでしょうか。

今回は入浴のメリットについてお話ししたいと思います⭐️

 1.気分を高めてくれる　お風呂に入ると快適で気楽な気分を誘発し、そうした安心感が、心と体をリラックスさせてくれます。

2.よく眠れる　夜、私たちの体温は自然に低くなります。それは睡眠ホルモンであるメラトニンが生成されるサインなのです！温かいお風呂に浸かると体温が上がるが、お風呂から出ると急速に下がるので、メラトニンの生成を後押しし、より質の良い睡眠につながります。

3.免疫機能回復　温かいお風呂から立ち上った蒸気が、鼻づまりやひどい咳に効果抜群。温かいお風呂は免疫機能も助け、ウイルスを撃退しやすくする。

 などなど良いこと盛りだくさんです

普段シャワーの方や入浴時間の短い方は今日からゆっくりお風呂タイムを増やして若返っていきましょう

パトラ大津店　小澤