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こんにちは

パトラ奈良店やりです(*^^*)

B８タイムをご存知ですか？

単純に昼の1時に食事を摂ったら、9時までに夕食を済ませる。

後の16時間は何も口にしない！

この16時間のプチ断食こそがポイントなんです！

B8も寝る前に飲む事でシナジーが吸収され全身に、次にクリア、チャージ、ヒートと続きます。

Ｂ８を摂取する事でｓ栄養の基礎・体の基礎をつくります。

太らない体作り、若返りを実現！！！

夕食何を食べればよいのか悩んでいる方！！！

【痩せる夕食ルール】

①量は3食の中では少なく

②おみそ汁などで体を温める

③炭水化物はとっても良い

④揚げ物は食べない

以上を意識して痩せ体質、若返りを手に入れましょう!(^^)!