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こんにちは♪パトラ奈良店です(*^^*)

朝の習慣で脂肪が燃焼できちゃうんです！！

①朝起きたら軽くストレッチ✨✨

朝起きてすぐやる事で体内を起こす

②歯磨きしながらかかと上げ下げ20回

ふくらはぎは第二の心臓✨✨血のめぐりを良くします

③朝食はタンパク質を意識する

是非意識してみて下さいね!(^^)!

パトラ奈良店　鑓