BLOGブログ

こんにちは♪

パトラ奈良店です(*^^*)

最近寒くなってきてお身体冷えてませんか？

体の冷えが酷くなると、不眠・疲労・肩こりなどあらゆる不調を引き起こします・・

本日は、すぐに始められる温活をご紹介致しますので是非、取り組んでみて下さいね♪

①短い時間でも筋トレ

筋力アップは基礎代謝をあげる事に繋がります

②白湯を飲む

内臓が温まり冷え症改善に

③湯船に浸かる

血液やリンパの流れが良くなり老廃物が排出されやすくなります！

毎日の生活で取り入れ、基礎代謝をあげましょう(#^.^#)

PATORA奈良店　粉川