こんにちは♪
パトラ奈良店です(*^^*)
最近寒くなってきてお身体冷えてませんか？
体の冷えが酷くなると、不眠・疲労・肩こりなどあらゆる不調を引き起こします・・
本日は、すぐに始められる温活をご紹介致しますので是非、取り組んでみて下さいね♪
①短い時間でも筋トレ
筋力アップは基礎代謝をあげる事に繋がります
②白湯を飲む
内臓が温まり冷え症改善に
③湯船に浸かる
血液やリンパの流れが良くなり老廃物が排出されやすくなります！
毎日の生活で取り入れ、基礎代謝をあげましょう(#^.^#)
PATORA奈良店 粉川
