こんにちは＾＾PATORA三宮店です。

今日は”体温とダイエットの関わり”についてご紹介します

 

”体温が高い方がダイエットに良い”と世間では言われていますが、

何故かご存知でしょうか？

それは・・・↓↓

『基礎代謝量が上がるから』です＾＾♪

基礎代謝量・・・その日１日に何もしなくても代謝してくれる量（kcal）ですが、成人女性の平均基礎代謝量が約1,100kcalです。

体温が１℃あがると、約１３％基礎代謝量が上がると言われています。

この場合＋143kcalになります！勝手に消費されるカロリーが高い身体って良いですよね～。

なので、”体温が高い方がダイエットに良い”というわけです冬場は寒いですが、体温が下がらない工夫もしていきましょうね＾＾

 

また『体温を上げるために良いこと』も投稿予定ですのでぜひご覧くださいね

 

PATORA三宮店　門藤