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女性ホルモンを整え、活性化してくれる栄養素４つとその食材をご紹介致します✨✨

まず、一番積極的に摂ってほしいのが、

①大豆イソフラボン

女性ホルモンと似た働きをし乳腺を刺激します。

②ボロン

ボロンは女性ホルモンの分泌を増やし濃度を高めます！

③タンパク質

タンパク質は女性ホルモンの材料になります

④ビタミンＥ

血行の流れを促進し、女性ホルモンを乳腺へ届きやすくしてくれます。

食事からバストアップを目指しましょう！

PATORA奈良店　粉川