こんにちは！パトラ姫路店です

今回は痩せやすい食生活についてご紹介します！

一日の食事で朝は内臓が起きていないためがっつり食べるのはＮＧです！

糖分や脂っこいものも消化不良を起こしてしまう可能性があります。

菓子パンなどよりもお身体を温めるみそ汁や消化にいいものを摂取することがおススメです！！

お昼は一日の中でしっかりたべて午後からのエネルギーにしましょう！！

夜はお米よりもおかずをたくさん食べてもらう方が効果的です！！

お身体を冷やす食品は避けコーヒー、アイスクリームなどは控えましょう！！

食生活も健康にしていきましょう！！

 

 

姫路店米田