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こんにちは！姫路店です

梅雨の時期がやってきましたね。

6月は曇りや雨が多い梅雨の時期だから

安心と思っていたら危険です！！

実は6月の紫外線の強さは5月とほとんど変わらないのです！

もちろん晴天時に比べれば量は少ないですが、

梅雨だから大丈夫！と油断してしまい

UVケアを怠ってしまうことに、、

梅雨の紫外線の怖さが潜んでいます！！

UVケアも大事ですがお食事も大事です！

紫外線に効果的な成分は、

ビタミン、β-カロチン、アミノ酸、亜鉛など。

中でも、ビタミンCは

コラーゲンの生成を高めたり

活性酸素の発生を抑える効果が期待できます！

ブロッコリー、小松菜などの緑黄色野菜や

イチゴ・レモン・キウイといったフルーツが代表的なものです。

中からのケアも大事です^_^

姫路店　米田