こんにちは、パトラ大津店です。

ダイエットをしているけど食欲に勝てない…

そんなことはありませんか？

「しっかりご飯も食べたのに」

そう思っていても実は必要な栄養素が足りていない！！

なんてことはよくあることです(/_;)

 

例えば

ジャンクフードが食べたいとき…

これはカリウム不足かもしれません。

カリウムが不足すると浮腫みの原因にも(>_<)

海藻類やバナナ、里芋などカリウムの多く含む食べ物を

普段の食事に取り入れてみてください☆

 

普段の食事のバランスを考えることは

ダイエットにとっても健康にとってもすごく大切です。

いつもの食事には何が足りていないのか？

一度見直してみることが綺麗への一歩に繋がります

 

パトラでは普段のお食事指導も無理のない範囲でできよう

アドバイスも行っています。

パトラで一緒に綺麗と健康を手に入れましょう☆

 

パトラ大津店　中村