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こんにちは！パトラ奈良店です！

胃腸の調子が美肌と関係していることをご存知でしょうか？

必要な栄養をしっかり吸収できる胃腸こそが美肌をつくるカギなのです。

胃腸の調子が悪いと、肌が老化してしまう原因にもなります。

なぜなら、胃腸の働きが悪いと栄養がうまく消化・吸収されず、全身の細胞に行き届かなくなり、細胞の栄養不足から顔に吹き出物ができたり、乾燥やくすみなどの肌の老化になる原因だからです。

〈胃腸に負担のかけない食習慣を意識しましょう〉

・よく嚙んで、ゆっくり食べる

・腹8分目を心がける

・食物繊維と発酵食品をとる（食物繊維は一日20～25ｇ、発酵食品は毎日2品以上）

以上のことを意識して体の中からキレイに美しくになりましょう(^^)

パトラ奈良店　山﨑