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こんにちは！PATORA奈良店です！

日焼け止めに記載してある「SPF」や「PA」や「＋」など何を選べばいいのかよくわからない、、、

という方も多いのではないでしょうか?

■SPF　とは、紫外線UV-Bに対して防止効果を示します。SPFは2～50で表示され、50以上の場合は50＋と表示されます。数値が大きいほど防止力は高まります！

（UV-Bは肌に炎症を引き起こす紫外線で、シミ・そばかすの原因）

■PA　とは紫外線UV-Aに対する防止効果を示します。「PA＋」～「PA＋＋＋＋」の4段階で表示され、＋が多いほど防止力は高まります！

（UV-Aは肌を黒くする紫外線で、シミ、たるみの原因）

SPFもPAも高いものを選べば安心！と思うかもしれませんが、

日焼け止め選びで大切なのは、「どのくらいの時間、紫外線を浴びることになるか」

ということです。数値だけで選ぶと肌に負担がかかり、肌トラブルを引き起こします(´；ω；`)

〈ちょうどいい日焼け止めの選び方〉

・少しの外出、日常生活では、SPF10～20　PA＋＋

・屋外のスポーツ、レジャーは、SPF30以上　PA＋＋＋

・炎天下の外出、マリンスポーツは、SPF50以上　PA＋＋＋＋

紫外線は晴れ以外でも雨でも曇りでも地表に届いています。だからこそ日焼け対策は一年中行うのが基本です！

帽子、日傘、ストールも活用しましょう。

アスファルトの照り返しにもご注意を！そしてこまめな塗直しは重要です。1時間～2時間おきに塗り直しましょう！

以上のことをふまえて、シーンに合わせて日焼け止めを選びましょう（*^_^*）

PATORA奈良店　山﨑