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こんにちは！パトラ奈良店です！

暑い日が続いていますが、水分はしっかりとれていますでしょうか？
脱水症状はとても危険です！

脱水症状は体液が不足している状態です。
体液は栄養素の運搬、体温調節、老廃物の除去などの生理機能も担っているため、

脱水症状になるとさまざまな症状を引き起こしてしまいます。

さらに体の中の水分が失われると、血液濃度が高くなり血液がドロドロの状態になります。
これにより血行が悪くなり、体調不良だけでなく脳梗塞や心筋梗塞などを誘発する可能性もありますので事前に予防を心がけましょう。

今の時期は、喉が渇く前にこまめに水分補給を心がけることが大切です！

冷たい飲み物を飲むと体が冷えてしまい、暑さで弱った体に負担をかけてしまうので
なるべく常温のもので水分補給することをおすすめします！

脱水症状や夏バテなどの症状を回避できるよう、日頃から体づくりをしていきましょう！

パトラ奈良店　鑓