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気を付けたい塩分の摂り過ぎ
投稿日: 2022年8月26日
皆さまこんにちはパトラ三宮店です
皆様は普段の食生活で塩分の量を気にされたことはありますか(・・?
PATORA三宮はお客様にいつまでも健康で若々しくいて頂きたいので、
今回は食事で気を付けたい塩分のお話です
普段の食事で、とりすぎてしまいがちな塩分ですが、
摂り過ぎは高血圧などの疾患を招く危険性があり、
摂取する量は抑えた方がいいものです
カップ麵や、お漬物、は特に注意が必要です
カップめんに含まれる塩分の大部分を占めているのは、
「スープ」です。ですので、飲む量を減らしたり、あらかじめ調味料を減らし、
お湯を多めにしたりすることで対策が出来ます。
お漬物は単純ですが、量に注意してください
また、塩分はパンや、甘いお菓子にも良く含まれているので気を付けましょう
皆様これからもげんきなお身体でいてくださいね
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