こんにちはパトラ大津です。

痩せない原因でよくあるのが、
代謝（＝消費カロリー）が低下していることです。

代謝は年齢などでも変わりますが、
よくあるのが、
「ダイエットの影響で代謝が低下している」
ケースなんです。

痩せるのに食事は大切ですが、
食事制限などで体に必要な食事が不足すると、
代謝が下がってしまうんです。

そうですると、
・ダイエットをがんばっても落ちにくかったり、
・少し食べただけで太ってしまったり、
・ダイエットが終わるとリバウンドしてしまったり・・・

「食べないダイエット」や「食事制限」をしていると、
代謝の低下で、痩せにくくなってしまうんです。

ダイエットは、「食べない・制限」ではなく、
「正しく食べる」ことで、
代謝を落とさずに順調に落としていけます。(結果には個人差がありますよ)

もし食事制限で痩せにくくなっている場合は、
「身体に必要な食事を摂って、代謝をアップする調整期間」
を入れると、順調に落としていけるようになります！

リンパを促進させてあげる事も痩せるポイントの1つです。

気になる方は是非ご相談下さい。

パトラ大津店 川村