こんにちは
パトラ難波店です！
　
本日は【冷え】について
お伝えしていきたいと思います
　
特に冷え症の方にはお辛いこの季節
冷えが原因で諸症状出てしまう事もあるかと思いますが本日は特に【冷えからくるむくみ】についてご紹介致します
　
〜冷えからくるむくみについて〜
　
人間の体の約60%が水分で出来ているのはご存知の方も多いかと思います
　
体内の水分が細胞一つ一つに栄養を送ったり、老廃物を流す役割があるのですが、体が冷えることでその血液循環の流れが悪くなり【むくみ】ができてしまいます…
冷えてしまうと水分代謝が低下してしまい、
むくみに繋がってしまいますので
冷えとむくみには大きな関係があります
　
では、そのむくみを改善する為どうすれば良いのか？
ここからは予防法を紹介致します
　

⑴体を動かし普段から体内の血行を良くする

⑵なるべく同じ姿勢でいる事を避ける

⑶冷やさないようにする
　
⑷クリームで保湿しながらマッサージしてあげる
　
※ポイントは心臓から遠い部分から近い部分にかけて流す事です！
　
実践できそうなことからコツコツと
寒い日常を乗り越えていきましょう