こんにちは。パトラ大津店です。

ダイエット開始時に取り組むといいこと

1.ご飯の量を決める

2.野菜、海藻、きのこ類を先に食べる

3.B８タイムをする

4.間食は時間を決めて

5.ストレッチで筋肉を伸ばす。

６.お風呂に浸かる

日々のホームケアもしっかり行い痩せやすい身体つくりを心がけていきましょう。

パトラ　大津川村