こんにちは、パトラ奈良店です！

ダイエット中も小腹が減るとどうしてもおやつを食べたくなりますよね…

ダイエット中だからといって我慢はよくありません。食べるという行為は生きてる上で必要な行為です。それをやめることはできません。だからといって好きなものを好きなだけ食べていると贅肉となってしまいますので以下のことを心がけましょう！

1.カロリーが低いものを選ぶ
2.タンパク質が多いものを選ぶ
3.糖質の少ないものを選ぶ
4.食物繊維を多く含むものを選ぶ
5.噛みごたえのあるものを選ぶ

工夫しだいで食事制限をせず綺麗に痩せていくことができますよ♪♪

 

パトラ奈良店　森崎