こんにちは！PATORA奈良店です

いきなりですが、夏太りって怖いですよね…

夏は基礎代謝が低下しやすい環境と言われてるんです

夏場は一日を通して温度差が少ない為、そもそも代謝を上げなくても体温調整が出来てしまう時期

そこに、運動量の減少や発汗によるビタミンB不足

さらには睡眠不足とエアコン使用が自律神経の乱れの原因にも

結果、脂肪を燃焼する基礎代謝ががくんと落ちてしまうのです

夏太りをしないためには

バランスのいい食事を心がけ基礎正しい生活

太らない入浴

太らないための運動

エステに通って老廃物排出

夏太りにならないよう心がけましょう

パトラ奈良店　森崎