こんにちはパトラ大津店です。

ダイエットはただやみくもに行うのではなく、きちんとポイントを押さえておくことで効果を引き出しやすくなります。

ダイエットを成功させるためには、「食事制限」「定期的な運動」「生活習慣の改善」の3つのポイントを意識することが重要です。

つまり、身体の内側と外側の両方からアプローチする必要があります。
これらの要素を日常に取り入れることで、理想のプロポーションに近付きやすくなるでしょう。

なるべくバランスのいい食事を心がける。

脂質、糖質はなるべく控える。

パトラ大津店 川村