こんにちは♪
PATORA難波店です
本日は健康な身体作りに欠かせないタンパク質についてご紹介致します
タンパク質は炭水化物や脂質と共に「三大栄養素」と呼ばれています
人間の体(臓器、脳、髪、爪…等)を作る元となります
中でもタンパク質には2種類ありまして、
○動物性タンパク質･･･肉類、魚類、卵、乳製品
○植物性タンパク質･･･米、小麦、大豆
ダイエットしていて食事制限を頑張ってる！という方の中には、「お肉が太るから控えている」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
体内でタンパク質が使われる場所には優先順位が有り、
脳や臓器等、直接命に関わる場所へ優先的に使われます
なのでタンパク質の摂取量が少ないとお肌や髪の栄養不足でボロボロになってしまう場合も
つまり、タンパク質は健康にも美容にも欠かせない栄養素となるのです！
正しい食事から健康で美しい身体を手に入れましょう
PATORA難波店 中田
こんにちは♪
PATORA難波店です
PATORAに通って頂いている皆様にはご存知のケア！
リリースケアについて本日はご紹介させて頂きます
若返りのために行うケアの中でベースとなるのがこのリリースケアです
中でも頭皮までケアするというサロンは少ないですよね、、
ヘッドマッサージも少し物足りない、、
そんな貴方に！
PATORAではモナリマットというヒートマットに入って施術を行いますので、頭皮を触ると更に血流が良くなり汗をかくのでとっても満足感がありますよ
是非ご体感下さいませ
PATORA難波店 中田
こんにちは♪
PATORA難波店です
現在も流行中の新型コロナウイルスの影響で疲れを
溜め込んではいませんか？
PATORAでは
細胞
血液
リンパ
など体の根本部分に着目しています！
中でもリンパマッサージという言葉はよく耳にされるかもしれません
リンパマッサージとは、
ダイエットのため！というイメージがありますが、
身体の基礎となる健康を維持するためにとても大切なお手入れなんです
是非一度体感してみて下さい
PATORA難波店 中田
こんにちは♪
PATORA難波店です
本日お客様より
苺大福、生チョコ大福を頂きました
スタッフ一同で美味しく頂きました
お気遣いありがとうございます
PATORA難波店 中田
こんにちは！PATORA難波店です(*’ω’*)
お客様にお喜びのお声を頂きましたのでご紹介させて頂きます❤
妊娠出産で体重が戻らなくなってしまったというこちらのお客様、パトラに通って頂く中でお体に変化を感じていると喜んで頂けています(^▽^)/
素敵なお声有難うございます(^^♪
こんにちは♪
PATORA難波店です
今日はバレンタインデーという事で、
チョコレートに関してご紹介をさせて頂きます
チョコレートを食べるとついつい食べ過ぎてしまって、肌荒れしてしまう、、
という方もいらっしゃるかもしれません
チョコレートのように糖質や脂質の多い食べ物は、
皮脂の分泌を増加させるためにお肌の皮脂バランスが乱れを引き起こすとされています
これが、ニキビの原因になると考えられています
「チョコを食べるとニキビができやすい」というのは、チョコに含まれている糖質や脂質の過剰摂取により、肌荒れが起こりうるという可能性のことを表しているようです
皆様もチョコレートの誘惑に惑わされすぎないよう注意してくださいませ
お肌悩みある方はぜひPATORAへ
お待ちしております
PATORA難波店 中田
こんにちは！
パトラ難波店です
お肌トラブルが気になるこの季節
ダイエットをしても中々痩せない、、
お肌に自信がない、、
女性らしいラインが欲しい、、
などなど、
女性なら一度は考えるお悩みかと思います、、
今のお悩みがなくなれば、これから
もっと輝かしい未来が待っています！
PATORAでは、
お肌も身体も若返りへ導きます
あなたのお悩みお聞かせ下さい！
いつでもご来店お待ちしております
PATORA難波店 中田
こんにちは！PATORA難波店です！
お客様から素敵なお声を頂きました❤
お身体変わってきてパトラに通うことを楽しみにしてくださっています(*´ω｀*)
素敵なお声有難うございます(*^-^*)
こんにちは！
パトラ難波店です
本日はお肌トラブルについて
マスク生活において気になる乾燥や摩擦、他にも毛穴、ニキビ等お肌トラブルというものは沢山ありますよね
中でも本日はニキビケアについてご紹介致します
まずは原因を知りしっかりケアしていく事が必要ですね
マスクの下を清潔に保ったり、
お肌のターンオーバーを正常にしながらマスクをとっても美しく艶やかなお肌を目指しましょう
PATORA難波店 中田
こんにちは！
パトラ難波店です
突然ですが皆様は腸内環境について考えた事はありますでしょうか？
腸は第二の脳と言われています
脳からの指令がなくても自分で判断して活動して働く力が備わっているんです！
腸は24時間絶え間なく働き、
人間の生命を支えています！
腸内細菌には3種類あり、
身体にいい働きをする善玉菌
身体に悪い働きをする悪玉菌
どちらにも属さない日和見菌
が存在しています！
日和見菌は、腸内の善玉菌・悪玉菌のうち優位な方の味方になるので、
日和見菌を善玉菌の味方につける事が出来るかどうかが鍵となります！
腸内環境が悪くなると
便秘、免疫力低下、口臭、肌調子が悪くなる、、
なんて事が
更に、腸は自律神経との関わりも大きいので
腸の調子が悪くなるとメンタルも不安定に
腸内環境を整える為に
食事が大切になります
発酵食品
(ヨーグルト、チーズ、納豆、味噌、醤油等)食物繊維
(キノコ類、芋類、海藻、キャベツ、ごぼう等)
普段から食べている食事に少しずつ取り入れてみてはいかがでしょうか？
体の中からしっかりケアしていきましょう
PATORA難波店 中田
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