明石店の記事一覧

みなさま、こんにちは♪
パトラ明石店です！！

今年もいよいよ終わりに近づいてまいりました。
一年を振り返り、みなさまはどんな一年をすごされましたか？

良いことも、悪いことも、振り返りながら、新しい年を迎えられるようにしていきましょう♪

何かと忙しい年末＆家族で過ごす年始も、食生活が乱れがちになりますね！！
体調を崩さないよう、脂肪を溜め込まないよう、適度な運動を心がけながら、

良い年始をお迎えください♪

パトラでは、痩身やフェイシャル、いろんなコースがございます。
一年の抱負は、「キレイ」　一緒にキレイになりましょう。

パトラ一同、お待ちしております。

みなさま、こんにちは♪
パトラ明石店です！

最近、日照時間が短く身体がシャキッとしにくいですね！
本日は、睡眠についてお話致します♪

ご存知の方も多いかと思いますが、睡眠不足は自律神経のバランスを乱し、免疫機能を低下させる原因になります。

睡眠時間が、7時間未満の人は、8時間以上の人に比べて約2.9倍風邪をひきやすい傾向にあります。

更に、
7時間未満の人は、ストレスホルモンが上昇しがちで、腸細菌に悪影響を与えて、　代謝の低下にもつながります。

睡眠不足は、イライラするだけではなく、免疫機能の低下に加えて、太りやすくなる可能性もあります。

睡眠は、健康と美と痩身にはとても大切です！！
忙しくても良質な睡眠を心がけてくださいね！！

パトラでは、根本改善を目指し、お客様一人一人に合ったメニューにそって、痩身致します。
カウンセリングでは、丁寧にお客様のお悩みをお伺いし、コースを考えていきますので、
お気軽にご相談にいらしてください。


パトラ明石店一同
お待ち申し上げております。

みなさま、こんにちは♪
パトラ明石店です♪


みなさん、ご飯を一人で食べる頻度はどの位ですか？

一日すべての食事を一人で食べる孤食の人の割合は、11%にも上るそうです！
一人で黙々と食べると早食いになり、食べ過ぎる原因に！！

一度にたくさん食べ過ぎると、消化を司る自律神経に負担がかかってきます。
ファストフードで孤食は最もダメなケースです。
噛まずに飲み込むように食べると、消化管と自律神経にストレス大！！

また、交感神経が優位になり、満腹になるまでにそれが続くので、交感神経を興奮させる。

お昼も夜もみんなで食べながら、よく噛んで食べましょう。

パトラは、根本改善を行いながらケアしていきます。
お食事面も気に掛けながら、丁寧に施術していきます。

お気軽にご相談下さい！

みなさま、こんにちは♪
パトラ明石店です(*^-^*)

本日は、少し暖かい陽気ですね！！
また、寒さが本格化するようで、寒くなると、血流が悪くなりますよね(>_<)


血流を促すための習慣として一つお話いたします。

デスクワークが多く座りっぱなしになる方も多いかと思います。
そんな時には、たまに意識して立ち上がり、歩いていきましょう♪

心臓より低いところを巡る血液を心臓へ戻すためには”、第二の心臓”と言われる、ふくらはぎの筋肉の伸縮によるポンプ作用が重要になってきます。
歩くことで、作用していくのです！！

長時間座りっぱなしや新幹線や飛行機などの
移動中は、股関節近辺で血管が圧迫され、血流が妨げられがち！！

血液中の酸素、二酸化炭素、栄養素、熱などを運び、免疫や代謝の維持を行っているので、
これが、妨げられると、自律神経にも負担がかかって、疲れが生じやすくなります。

ぜひ、仕事の休憩時には、紅葉をたのしみながら、お外を散歩してみてくださいね♪

パトラでは、お体を温めながら、リンパの流れを促すハンドマッサージで施術を行っております。
痩身はもちろん、お疲れの身体もほぐしていきます。
ぜひ、お立ち寄りください!(^^)!

パトラ一同、お待ち申し上げております。