三宮店の記事一覧

皆さまこんにちは！

PATORA三宮店の萩之内です

3月に入り、コロナや花粉症などマスクが欠かせない季節になってきましたね

もうすぐ新生活をスタートする方も多い季節ですが、

パトラでは4月に向けてや就活に向けてご来店下さるお客様も多くなってきました。

今日はお肌のターンオーバーのお話をさせて頂きますね！！

皆様、お肌のターンオーバーは２８日って聞いたことありませんか？？

ターンオーバーとはお肌の新陳代謝、肌の生まれ変わりのことをいいますが、

実は間違ったスキンケア習慣や生活習慣、また加齢とともに

ターンオーバーの周期が変わってしまいます！

ターンオーバーの乱れの原因は

＊間違ったスキンケア

＊紫外線

＊睡眠不足

＊食生活の乱れ

＊喫煙

＊アルコール

＊ストレス

＊冷え

＊ホルモンバランス

などなど

肌のくすみ、シミが増える、濃くなるなどが現れたら

ターンオーバーの機能が低下している証拠です！

お肌が本来持っている機能は、年齢とともに少しずつ低下していきますが、

適切なケアと生活習慣の見直しで改善できることは沢山あります！

パトラでは一人一人のお肌を見させていただき、

その方に合ったお手入れをご提案しケアさせて頂いております！

是非一度パトラへお越しくださいませ！

PATORA三宮店　萩之内

こんにちは！三宮店 濱砂です♪

こんにちは！

寒い日が続きますが体調など崩されていないでしょうか

寒い日こそ忘れがちな水分を取ることの大切さをお伝えしたいと思います

汗をかきにくいこの季節、ついつい水分補給を怠ってしまうと言う方多いのではないでしょうか

しかし、乾燥するこの季節は肌からも意外と水分が奪われてしまっているのです

体内の水分が減少すると、血管内の水分も減少し「ドロドロ血液」になります(>_<)

血液がドロドロになると、血液がスムーズに流れなくなります。。

そうするとどうなるか…

サロンでもお伝えしているように血液の流れが悪くなると栄養や酸素・熱が運ばれず代謝がダウンします。

しっかりと水分を取ってあげることで、サラサラ血液に戻してくれます

水分といってもお茶やコーヒーなどは利尿作用があるので、必ずお水やお白湯で摂って下さい！

体重の4%は必要と言われております。

目安は1日2リットル！！

まずはご自身が毎日どれくらいのお水を飲まれているか確かめてみましょう！

また、こまめな水分摂取は喉の防御機能を高めることにも繋がります！！

三宮店　石田

こんにちは、パトラ三宮店戎です！

先日は沖縄に社員旅行に行って来ましたー！！！

私自身初沖縄だったのですが、

天気もよく素敵な方ばっかりで

心身ともにリフレッシュできました！

また、今日から皆様をキレイにするためにがんばります！

三宮店　戎

こんにちは！

三宮店籔内です♪

先日お客様から嬉しいお言葉を頂いたのでご紹介させて頂きます！！

約三か月間SLATに通われているT.M様です！

Afterのお写真を撮らせていただいた時は、

大学のテストなどでお忙しくされていた後の久々のご来店のお写真でございます(^▽^)/

テスト期間中の一か月間はバタバタされておりお休みをされていました(´;ω;｀)

その間によくお菓子を食べていて運動も全くと言っていいほどされてなかったそうです。

＜ですが！＞

ヒップは上がって引き締まっておりました(^^♪

前もものハリもスッキリとされました

三宮店　籔内

皆さんこんにちは！

ＰＡＴＯＲＡ三宮店の萩之内です

今回はダイエットで無視できないカロリーについて少しお話させて頂きたいと思います！

カロリーとはそもそもエネルギーの単位のことで、

１㎉はお水1ℓの温度を1度上げるのに必要な熱量です。

動物は食事からカロリーを摂取して動くためのエネルギーとしているわけですが、

そこで消費しきれなかったエネルギーは脂肪としてお身体に蓄積されることになります。

つまり、いくら運動を頑張ってもそれよりも多くカロリーを摂取していたら

お肉がついてしまうという事です

パトラのボディケアに使用されているベットは、

寝ているだけでカロリー消費を促してくれる優れものですので

中々うまくいかないダイエットのサポートをさせて頂けます！！

また、「食事は量よりも総カロリー数を気にして食べるようにする」

世間的にもよく言われることですが、なかなか完璧にはできないものですよね。

パトラでは、様々な点からお客様のキレイをサポートさせて頂きますので

是非ご相談ください。

疑問に思ったことはスタッフにお尋ねくださいませ♪

いつでもご相談お待ちしております！！

PATORA三宮店　萩之内

こんにちは、パトラ三宮店の戎です！

皆さんは、きちんと睡眠をとれていますか？

睡眠がダイエットに必要不可欠な理由をお話します。

①食欲をコントロールするホルモンが分泌される

②脂肪燃焼のホルモンが分泌される

この二つのホルモンを分泌させるためには上質な睡眠をとる必要があります。

上質な睡眠を取るためには入浴で体温をあげ、体温が下がるタイミングで眠気を感じます。

入浴のポイントとしては、

①睡眠の2時間まえに入浴

②38-40度のぬるま湯に全身浴をする

③20分かけてゆっくり入浴

④乳白色や緑色の入浴剤をチョイスしてリラックス

後回ししがちな睡眠ですがダイエットにも重要な役割を担っているのです。

睡眠前の過ごし方、できることから始めていきましょう！

三宮店戎

皆さまこんにちは！

PATORA三宮店の萩之内です

この頃ご来店頂いているお客様の多くが

ご自身の太もものボコボコしたセルライトを気にされております。

皆様も聞いたことがあるのではないでしょうか？？〈セルライト〉という言葉・・・

多くの女性が下半身太りで悩まれています。

一度体重が増加してしまい、体重を落としても、

なかなか下半身のサイズが戻らない…

というお声をよく耳にします。

それはセルライトがついてしまっている可能性があります！！

太ももをつかんだ時にボコボコしていませんか？？

セルライトとは、簡単に言うと脂肪細胞にいらないものがついてしまったもの。

減らすには、外からの刺激でしっかりほぐすことが一番の近道なのです！！

パトラでは、そんなお手入れをさせて頂いております！

また、セルライトの根本的な原因である冷えからも改善でき

太りにくい身体作りを目指しております。

お身体の根本から改善し、美しいお身体を一緒に目指していきましょう♬♪

ＰＡＴＯＲＡ三宮店　萩之内

こんにちは！パトラ三宮店濱砂です。