PATORA大店の市原です

最近自分の中でブームになっているのがホットヨーグルトです

乳酸菌の働きで腸内環境をよくしてくれて便秘改善や美肌に効果的です！！

ヨーグルトは体を冷やしてしまったり、食べすぎるとお腹が緩くなってしまうので食べ方を

注意していただかないといけませんが、私も最近はホットヨーグルトを実践しています！！

プレーンヨーグルト１００gにはちみつやショウガ、きなこや青汁

などをまぜてレンジで1分ほど温めて食べてます！！！

温かいヨーグルトって味はどうなのかなと思っていたのですが

意外と美味しい！

そして便通がびっくりするほどよくなります！！！

便秘でお悩みの方には本当におすすめです！！！

寒い季節なので体を温めてあげることは意識してやってみてくださいね！！！

お風呂に長く浸かるや、お腹や背中にカイロをはる、腹巻やレッグウォーマーで

足首やお腹を温める、スープお白湯を積極的にとる、根菜類をとるなど、、、

私も全部実践しています！！！

代謝をよくして腸活して、太らない、冷え知らずの美ボディを手にいれましょう！！！

大津店　市原

こんにちは

大津店の市原です

皆様新年あけましておめでとうございます！！！

今年も大津店スタッフはみんな仲良く、賑やかに、

お客様の美に全力で向き合っていきたいと思っております！！

今年もどうぞよろしくお願いいたします！！！

先日みんなで清荒神にお参りにいってきました！！

清荒神は商売繁盛や家内安全にご利益があるとされている神様がいる神社です。

今後の発展とPATORA[にかかわってくださっている皆さまの安全をしっかりと

祈願してまいりました！！！

今年1年が皆様にとって素晴らしい1年になりますように

大津店　市原

こんにちは〰

PATORA大津店の市原です

新年あけましておめでとうございます！！

 今年もPATORA大津店は元気いっぱい、パワフルに頑張ります！！

7年前からずっと続けている趣味というか、特技というか、、、

ベリーダンスについて今日はお話ししたいと思います。

『ベリーダンス』皆さまご存じでしょうか？

トルコや中東が発祥のダンスとされていて、

女性らしく、艶やかで、セクシー

そんなイメージでしょうか。

BELLY＝お腹

という意味でその名の通りお腹をくねくねさせて踊ります。

なのでウエストの引き締めや骨盤のゆがみを直すのに

最適なダンスなんです。

上原多香子さんや有名な女優さんたちがされてることでも

人気がでたベリーダンス

そこまでハードではないので、年齢層も幅広い方に親しまれています！！

運動音痴な私でもできるくらいなので、皆さまでも大丈夫です！！

普段使わないお腹回りを動かすし、ほんのり汗がにじむくらいの運動で

とってもお勧めです！！！

私も週１レッスンに通って、ウエストの引き締めや女性らしいシルエットを作るために

日々邁進中でございます！！！

何か１つでも夢中になれることがあるといいですよね

これからも女性らしく、若々しく、

「あの人素敵よね！！」と言われる女性を目指して頑張ります！！！

一緒にベリーダンスでくびれ美人目指しませんか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大津店　市原