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至福のとき

こんにちは 三宮店の坂本です
先日みんなでお家パーティをしました

それは、、、

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じゃん!フグパーティです

終始至れり尽くせりのフルコース
幸せ過ぎました

高たんぱく、低カロリーなふぐ
そしてお昼なのをいいことに
ついつい食べ過ぎてしまいました

そうです!人間の体はタンパク質で
出来ています

何を食べるか、なにで自分の体を作るか
つまり、今私たちの体も高級です(笑)

 

毎日どうしようか考えて摂るのは忙しい毎日、大変ですが、

何で自分の体をつくるか、どんな体になりたいか

たまに意識してみると目標にもつながりいいかもですね

 

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三宮店 坂本

習慣(๑˃̵ᴗ˂̵)

こんにちは、塚口店の樋上です
今日はすごく天気が良く、
もう春らしい陽気ですね。
今回は、私が毎晩寝る前にしている日課をお伝え致します
①ストレッチをする
お風呂上がりに5分だけストレッチ!
学生の頃6年間ずっと
バスケットボールをしていて
がっつりと付いた筋肉が固まってしまいそのままに、
その為固く痩せにくく、
脂肪など落としにくい体になってしまいました。
まずは筋肉を柔らかくしてあげるためにも
下半身のストレッチ、長座や、
股関節のストレッチを毎晩しています!
するとこんな感じに!!
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短い時間でも毎晩続けるごとが大切ですね
②シナジーを飲む
コップ一杯の常温の水でシナジーを
溶かして毎晩飲んでいます。
元々代謝が900代ですごく悪かったのですが、
飲み続けることで、代謝も上がり、身体自体太りにくくなります。
便秘気味でもあったのですが、毎朝しっかり便がでるようになり、
お腹の張りもなくなりました!
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たったこの2つをしているだけで、疲れにくいお身体に!!
また、朝の目覚めもスッキリと起きることが出来ます。
本当にいい事尽くし!
何事も続ける事が大切ですね

 

角質☆

こんにちは 奈良店の粉川です(*゚▽゚*)

3月に入り日中は少し暖かくなってきましたね

冬の間にお肌がざらついたり、くすんでると感じた方はいませんか

そんな方はお肌の角質が厚くなっているかもしれません

冬は代謝が下がり、ターンオーバーが遅くなってしまいます。

ターンオーバーが遅くなると剥がれないといけない角質が剥がれずどんどん角質がたまってしまいます(>_<)

角質がたまると、お肌のざらつきやくすみ、黒ずみなどの原因になってしまいます

そこで毎日角質のケアができるのが、パールジェルです

パールジェル

パールジェルは不要な角質や皮脂などの汚れをポロポロと絡めとり、

お肌のターンオーバーを正常に戻し、新陳代謝を高めてくれます☆

ポロポロとれるのが大好きで毎日パールジェルで私も角質のケアしてますヽ(´▽`)/

不要な角質をとることでそのあとに使う化粧水や美容液の浸透性も高めます☆

ぜひ ざらつきやくすみなどが気になる方は一度使ってみてください

 

奈良店 粉川
粉川

 

いよいよ春ですね♪

皆様こんにちは!

池田店の井手です 〜 

今日から3月のスタートですね!

暖かくなったと思いきやまだまだ朝晩は

冷える日々が続いております 、、、

皆様体調など崩されておりませんか?

私は先日お休みの際に念願のUSJの

年間パスをゲットいたしました!笑

じゃじゃーん!とっても可愛いでしょ?

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アトラクションに乗ったり美味しい物を食べたり

写真を撮ったり友人とたくさん喋って笑い合ったり、

私はアクティブな事をしてリフレッシュするのが大好き

もちろんお家でゆっくり寝たり音楽を聴きながら

ゴロゴロするのも大好きです 〜 

皆様はお休みの日などいつも気分転換や 、

リフレッシュされていますでしょうか?

人間がストレスを感じると生じる ” 活性酸素 “ 

体内で酸素を利用し代謝が行われる過程で

活性酸素は自然に発生する、酸素を吸えば

必ずできるものです。様々な老化現象を

起す悪者として有名ですが、身体を守る

働きも持っています。身体に必要なもので

あるけれど、増えすぎると害になってしまう

というものなのです

活性酸素は毒性が強く、体内の細胞を酸化

させることで老化や様々な病気を引き起こす

原因になると言われています!

⚠️活性酸素で身体が酸化すると⚠️

・老化

・シミ 、ソバカス 、シワ

・動脈硬化 、糖尿病 、ガン

などの原因になると言われています。

 

⚠️活性酸素の発生原因⚠️

・紫外線

・大気汚染

・電磁波

・タバコ

・ストレス

・排気ガス

・加工食品 、添加物

などなどたくさんあります。

その中でもこれからの季節要注意なのが

” 紫外線 ” です!!春先ぐらいから紫外線は

どんどんキツくなってしまうので早めの

UV対策を皆様 お忘れずに

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以上 、池田店の井手でした!

 

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海水パワー!

こんにちは!
パトラ三宮店の石丸です。
先日、10年ぶりぐらいに神戸須磨水族館へ行って参りましたスマスイと言われています♡

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私は水族館が大好きなので、遠足で来ていたちびっこたちよりも熱心に水槽の向こうの魚たちを眺めています(笑)
水槽の傍らには豆知識も書いてあるのでとても勉強になりました

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深海魚や海にいる生き物たちがこうして近くで観られるってすごいですよね!!

ちなみに海水には様々なパワーがあります。
普段私たちは海水に触れると言えば海水浴かと思いますが、海水に含まれるマグネシウムは肌の保湿効果を高めてくれ、塩や塩化カリウムなどがあせもなど湿疹といった肌のトラブルにも効果的だそうです!アトピーが改善されたという話も聞きます!
その他にも、海水浴は花粉症を軽減してくれたり、血流を良くしてくれる浄化作用があったりと、数多くの健康効果が報告されているのです。
こんな事なら毎日海に浸かりたいと思うのですが、毎日海水浴に行くのは難しいですよね

けれどもそれを簡単に体内に取り入れる事が出来るのが、モナリより新登場したB8ウォーターなのです

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B8ウォーターにはその海水からのエネルギーをふんだんに取り入れた「ネイチャーミネラル」「ケイ素」が含まれております。
ネイチャーミネラルにより、人間本来必要とする500万年前の海水を体に取り入れる事が出来、栄養が入りやすい状態にしてくれるのです。
さらにケイ素は人間の体には必要不可欠、しかし取り入れる事が難しい物質なのです。
その二つの栄養素を配合することで
デトックス・血液サラサラ・酸素供給で脂肪燃焼・若返り…
などなどとても良いことだらけなのです\(^o^)/

私も飲んだ瞬間から熱〜くなって身体の中で何かが燃えているのをすぐ体感しました!!
海水のパワーを取り入れたB8ウォーターで、代謝UP!健康維持してみてはいかがでしょうか(^ ^)

証明写真 石丸

三宮店 石丸

もうすぐ春ですね><

こんにちは!パトラ奈良店の吉川です

2月も本日で最終日です(*゚▽゚*)

少しずつ暖かくなってきましたね♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

3月にもなると、動きやす季節ですのでよしっっと気合の入る方も多いのでは??

 

今日は、体重、体脂肪が増えてきたな。。。 なんていう方!!

体脂肪が増える生活習慣にも問題が><

ゴロゴロすることが多い

ながら食べや、早食いが多い

遅い時間に食べる

寝る直前まで携帯やテレビを見ている

など多くあります

そもそも人間の体は、食べ物を食べて、満腹になった!という信号が

脳に送られるのに食べ始めて15分から20分後なので、早食いだといくらでも食べてしまうということになりますそして、一気に食べると、血糖値が急激に上がり、体にも負担がかかります><

ながら食べだと、噛んでいるという意識がなくなるので、食欲が抑えにくくなり、食べすぎるという

負の連鎖になりかねません

なので、『食べることに集中でき、よく噛むを意識する』ことが大切になってきます

また、遅い時間も良くないことはご存知だとおもいますが、

食べてすぐ寝るということも、エネルギーがしっかり消費されずにそのまま脂肪になったり、、、

寝る3時間前までのお食事が理想になります☆☆

 

まずは、生活習慣から見直ししてみましょう!!

 

奈良店 吉川

よ

 

お肌のタイムリープ

こんにちは

池田店の坂東です

最近乾燥のせいか、お肌がカサカサしています

 

お肌が乾燥すると、

人間が本来もっているバリア機能が弱まり壊されやすくなります

 

私はもともとニキビが非常にできやすい体質なので、

少し保湿・保水ケアを怠ると・・・・・・・・・・・・ 

 

 ニキビ!!!が!!

 

・・・・まず壊れたバリア機能を元に戻すために、

しっかりとしたケアをしなければなりません

 

保水はお化粧水をしっかりと

保湿はクリームを薄く、パックしてあげるイメージでつけます

私のおすすめクリームはPATORAで取り扱っているモナリシリーズの「TG-RUMIクリーム」!

べたつかずにしっとり感が得られ、肌のバリア機能を正常に戻す天然成分が入っています

さらに配合されている美白成分がニキビの跡も薄くしてくれるので、

私のような肌質の人間にとって大助かりの存在です

 

更にサロンケアで池田店スタッフの井手さんに

いらない角質(お肌の表面)を削る「メディカルダーム(通称:MD)」のケアをしてもらい、

ターンオーバーを早めて根本的なニキビ跡対策をします

ちなみに私の一番大好きなケアです。お肌の手触りスベッスベに

特にこのケア後たっぷり睡眠を摂るのがおすすめ。翌日化粧ノリ抜群になりますよ

 

 

角質を削るといっても、痛みは全くありません

 

 

 

後は規則正しい生活を心がけます。

食事に関しては、+αでサプリメントを

特に肌が荒れてから23時には就寝するようにしました

(いくらお化粧品やサロンケアをしても、生活の土台がグチャグチャだと綺麗になりません・・・)

 

いい加減にしてるとお肌というのはとっても正直で、すぐにトラブルが表面化

痛感しますね

そして一度荒れたり、悩みやトラブルが進行すると、持ち直すのが凄く大変です

 

なので、今何かお肌のことでお悩みだったり、

これ以上トラブルを進行させたくないなあ・・・・

でもエステサロンかあ・・・・と迷っていらっしゃる方は

迷ったり恐る前にとりあえずPATORAへ相談に行かれることをオススメします

 

もう一度言います

 一度荒れたり、悩みやトラブルが進行すると、持ち直すのが凄く大変です

 

エステティシャン自身も苦労してます(笑)

まずは勇気を持ってお電話してみてください。

相談だけでもお待ちしてます

 

池田店 坂東

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初めまして☆

皆様こんにちは!

2月から梅田店に入社しました宮本です

前職はリラクゼーションサロンでセラピストとして癒しを提供していました

パトラでは皆様にキレイになっていただけるようケアをしていきたいと思っております

よろしくおねがいします

宮本

宮本さん1

 

入浴は温まるだけ?

こんにちは!

姫路店の井之上です。

皆様、湯船に浸かっていますか??

意外と注目されていませんが、湯船に浸かるメリットは体を温めるだけではないんです!

入浴すると水圧がかかりますが、この水圧により内臓が刺激され内臓運動につながります!

また、お湯に浸かっている部分には静水圧がかかるので血液やリンパの流れが良くなり、

むくみの解消にもつながります!

更に正座をすると骨盤がバランスよく安定する為、歪んだ骨盤を正すこともできます!

実はこの水圧、入浴するだけでウエストが3~6センチ細くなるほどとも言われております・・・!

普段湯船に浸からない方もこれは入るしかないですね!

入浴で美ボディを手に入れましょう!

姫路店 井之上

姫路店 井之上

 

 

自分の似合う色★

この間、カラー診断をしてもらいました

この世の中に色って沢山ありますよね!!

赤色でも何種類もあります。その色の中でどの色が自分に似合うかをプロの先生にみて頂いたんです

色は大きく4種類に分かれるそうで

春、夏、秋、冬の季節の色だそう。

まずは自分がどの季節の色が似合うか診断してもらい、そこから掘り下げていきました。

因みに私は冬の色が似合うそうです

冬の色でも明るい色か暗い色に分かれるそうで、私は明るい色でした!

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カラーの世界も奥が深くて面白かったですよ♪

皆様も機会があればしてみてくださいね!!

PATORA堺東店 京極

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