※効果には個人差があります。
こんにちは、
高槻店の東です。
エイジング習慣のお話し、、
体の機能は使わないと衰えます、
とにかく体を使う！です。
（運動後は、成長ホルモンが出ると言われています。）
買い物に出る歩くなど、日常で続けられることを習慣にする。
ちょっとした勉強など初めてみたり、脳を使う。
今からの食事の量、質を変化させること
そして、大笑いする！
優しい心を保つ！
まだまだ出来ることは、あります。
お勧め食材
簡単レシピ
アボガド、トマト(かにくをとっておくと見た目が良くなります)、
パプリカ(香りが苦手な人は少量をかなり薄くスライス）
モツアレラチーズ、
それぞれを、角切りまたは、厚めのスライスに、
そして、和風だし汁を寒天で、ゼリー状にしたものを
サラダの上に
盛り付けると、簡単サラダが出来上がります。
こんにちは
明石店の松田です
つい最近ハッピーニューイヤーと言ったかと思ったら気がつけば、もう２月が終わりますね
最近、花粉が飛んでるようで春がもう少しなのかと春を待ち通しにしてる私です。
さて、パトラでは皆さんに健康にキレイになって頂ける為に新商品がどんどんでます
まず、２月の中旬に「モナリウォーター」が出ました
体に必要なビタミン ミネラル必須アミノ酸はもちろん
プラスケイ素が入ってるんです
○デトックス効果
○コラーゲンの再生や補強
○自律神経の切り替えを正しくしてくれる
○質の良い睡眠が取れる
○血管の修復
○活性酸素除去
○薄毛予防
など
と嬉しい栄養素がいっぱいです
是非ボディやフェイシャルケア前に飲んだり、毎日飲んであげてもいいです
味は個人的な感想としては少し酸っぱい感じです
液体なので吸収率もいいので是非お試しください。
どんどん綺麗になっていきましょう
松田
こんにちは
三宮店坂本です
先日お花を頂き、とっても幸せな気持ちになりました。
そして、お花のある生活がスタートしました！
今日も元気かな？とチェックしたり、
元気が無くなっていたらお水を変えたり、
暖かい気持ち・不安な気持ち・幸せな気持ちになります
そんなお花の効果
リラックスです。
花の香りでリラックスしたり、
花の色によってもさまざまです。
花の色によってもたらされる効果は
是非調べてみてください
好きな色を飾ってみて、どんな気持ちになるか試してみるのもいいですね
私が頂いた赤にはやる気、白はリセット、
紫は癒し、ピンクはリラックスの効果があるそうです。
また、花を飾ることで部屋を綺麗にしたり、
お手入れをすることで愛情が育まれたり、感性が豊かになったりと良いことづくめ！
特にピンクのお花には美容効果もあるそうです
サロンでお手入れをし、おうちにはピンクのお花を飾りさらなる相乗効果？！
今日の帰りはお花屋さんにに足を運んでみるのもいいですね
三宮店 坂本
こんにちは
池田店の坂東です
本日は素敵なお喜びの声をいただきましたので、ご紹介させていただきます☆
施術させていただいたケアは、セルラーケアと、ミラクル痩身ケアのダイエットメニューです！
←タッチすると大きくなります！
←タッチすると大きくなります！
※効果には個人差があります
なんと結婚式を控えた一世一代のダイエット
全体的にすっきりしているのはもちろんですが、
特に背中がとっても綺麗になっているのがわかりますか？？
ウエディングドレスは二の腕や背中が大胆に開くものが多いので、
たぷたぷが気になる方も多いですよね・・・
「本当に腕が細くなりましたね」とお声かけさせていただくと、
「ですよね！」と満足げな様子でした
目標を持っていただくと、しっかりとした結果が必ずついてきます。
今お悩みの方も、勇気を出してみませんか？
N様、ご協力ありがとうございました
こんにちは 池田店鈴木です。
あと1ヶ月もすればコートもブーツもおしまい・・・
気になるのは･･・
ボディライン
ちょうど今頃からエステへ行ってみようかな。。。痩身の相談に。。。とお考えの方も多いですよね♪
最近ではありがたい事にブログをご覧になってから来店してくださる方も多く大変嬉しく思っております
本日は、お客様からよく頂くご質問にお答えいたします。。。
どのくらいで痩せますか？
このご質問はよ～～く聞かれます
個人差があるのは皆様ご理解があるとおもいますが、やはり一番気になりますよね。
一般的に１ヶ月落としていいのは、体重の3％～5％
60kgの方ですと。。。2kg～3kg落とすのが身体に負担なく無理のないペースです。
急激な減量をすると、リバウンド・体調不良をおこし健康的ではありませんね
パトラでのお手入れは、体重を落とすだけが目的ではなく。。。。
細胞を若返らせ、痩せやすく太りにくい身体を作る究極のアンチエイジングです。
体脂肪を落とし、ボディラインを整え、体重が落ちる。。。。
体重を落とす事だけがダイエットではないということですね
ダイエット中は少しの体重の変化に一喜一憂しがちですが
ラインの変化・体脂肪の減少にも目を向け、身体の中から改善していきましょう
どの位の期間で何キロ痩せたか、ラインの変化 などわかりやすい症例写真がたくさんサロンにございます
不安な事やわからない事がございましたらお気軽にご相談ください
ご相談のみのご予約も承っております
その時に詳しくご説明いたしますね
池田店 鈴木
皆様こんちは! 池田店の鈴木です。
寒い日が続いていますが、いかがおすごしでしょうか？
とはいえ日中は暖かい日も増え、春が近づいてますね。
薄着になり、気になるのは・・・ボディライン
この時期からダイエットスタートされる方も多いのではないでしょうか？
ダイエットと言うと食事制限をされる方が多いと思いますが、本日は脂肪酸についてお話したいと思います。
飽和脂肪酸 ・・・・・過剰摂取により血中コレステロールを上げる
肉の油・動物性脂肪など
不飽和脂肪酸・・・・・血中コレステロール下げる
青魚・オリーブ油など
ダイエット中は油を避ける方が多いですが健康・美容に作用する
ものもありますので上手く取り入れましょう
出来るだけ摂取したい脂肪酸
オメガ3 ・・・・・・・・・・・・・必須脂肪酸
EPA・DHA・アルファリノレン酸 など
サーモン・マグロ・青魚・亜麻仁油・大豆製品・くるみなど
オメガ9 ・・・・・・・・・・・・・必須ではないがたっぷり摂ることおすすめ
悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロール増やす
オレイン酸 など
オリーブオイル・アボカド・アーモンド・ごま油・ナッツ
避けたほうが良い脂肪酸
トランス脂肪酸・・・・・・・・・過剰摂取は老化や病気の原因
海外では食べるプラスチックとよばれている
マーガリン・ショートニング・加工食品・ジャンクフード
すべての脂肪酸をさけてしまうとお肌のつやもなくなります
普段お使いの精製植物油を亜麻仁油・ゴマ油・グレープシード油に変えたり
ドレッシングを自家製のものを作ったり
スナック菓子の間食をナッツ類に変えたり
少しの努力で変化があらわれますよ
身体に良いものをとり、いつまでも健康で美しくいたいですね
池田店 鈴木
こんにちは 奈良店の粉川です(*ﾟ▽ﾟ*)
早いもので２月も、もう下旬ですね
最近は少し暖かい日もあり少しずつ春がやってきている感じがありますね
先日、今が旬のキウイをたべました
キウイはビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素がたくさん含まれており、
果物の中でもトップクラスなんです！
ビタミンCはおよそみかんの倍の量が含まれているんです☆
みかんの方がたくさん含まれているイメージがあったのでびっくりしました！
キウイの食物繊維はネギなどの野菜と同じくらいふくまれており、整腸作用や便秘に効果があります！
便秘の方は、夜にキウイを食べるといいそうです☆
なぜかというと、キウイを食べると、自律神経のバランスが整う傾向にあると言われています！
腸の働きは、副交感神経が司っており、本来夜は、体がリラックスした副交感神経が優位の状態になるので、腸の働きが活発になります
ですので夜にキウイを食べると、リラックスした状態を作る手助けになり、腸内環境をサポートしてくれるので
夜に食べる方がいいそうです！
ただ、寝る直前に食べてしまうと、消化しきれなっかたエネルギーが体脂肪になり体についてしまうので
寝る２．３時間前までには食べるようにしてくださいねヽ(´▽｀)/
便秘の方はぜひ1度試してみてください☆
奈良店 粉川
こんにちは、高槻店の長浜です
連日、平昌オリンピックで盛り上がっていますね
笑顔あり、涙ありと本当に感動します
そんなオリンピックをサポートしていたことがある伊藤超短波という会社をご存知ですか？
プロ野球選手、サッカー選手、柔道選手などもここの会社の電流刺激治療器を
使用しているそうです
医療やスポーツ分野で用いられる機器を開発されているのですが、なんと我がパトラにも
伊藤超短波さんのEMS（電気刺激によって筋肉運動してくれるもの）の機器があるんです
皆様、日頃から身体を動かす習慣がありますか？
筋肉や骨、関節などが衰え、歩けない立てないという状態になってしまう危険性がある
「ロコモ」→ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の略なんですが、
メタボに続く新たな国民病とも言われています
筋肉が衰えると
・血流が悪くなる
・代謝が低下する
・ホルモン分泌が減少する
などにより、肌荒れや太りやすい体質になってしまいます
筋肉を鍛えると言っても最近運動してないし、できるかどうか、
できても続けられるかわからない…
という方、ご安心ください
パトラでは伊藤超短波さんのEMSを使用したミラクル痩身というメニューがあるんです
筋肉が鍛えられ、ダイエットの天敵…セルライトのケアもできてしまう本当にミラクルなケア
私も体感したことがあるのですが、カチカチの私の頑固なお腹がフカフカになり、
便通がよくなったのと、身体の中から温まった感じが凄くしてお腹がスッキリしました
寝ているだけで綺麗になれますよ～
みなさまこんにちは＾＾
ここ最近やはり暖かい日と寒い日の気温の差が激しいですね！
今日みたいな寒い日はしっかり身体を温めて！
お白湯や湯たんぽで冷えをとっていきましょう☆
そしてみなさまにBIGニュースが！
最近モナリシリーズに新しい仲間がやってきました☆☆
じゃん！
その名も
B8ウォーター
優しい社長がスタッフ皆にプレゼントをしてくださいました＾＾
B8ウォーターとは
ネイチャーミネラルにより人間が本来必要とする
５００万年前の海水を身体に取り入れることができケイ素によってズレた
身体の基本をしっかりと改善。栄養が入りやすい身体作りから、老廃物、不要なものを
デトックス出来る身体へと導いてくれます！！
ネイチャーミネラルはイオン化されているため、
体内の細胞へと直接入り込み機能してくれます！！
奈良店スタッフもうみんなで飲みました☆
これを飲んだおかげがその日のデトックスが
しっかりできたように感じます！(笑)
普通のお水とは全く違います！！！
普段きちんと生活をしていても取り巻く環境や食事、生活リズムによって
身体のズレが出たり、老廃物が溜まりやすくなります(>_<)
B8ウォーターで身体の根本から整えていきましょう！！
奈良店 村井
この前、京都観光に行ってきました☆
東京から友人が来たのですが、京都に行った事がないらしく、日本の文化に触れよう！
という事で着物を着て、人力車にのり、湯豆腐とてんぷらを食べ、お寺めぐりをし、よーじやカフェに行くという
丸一日、京都の嵐山付近を堪能してきました！
それより友人は何故、京都に行った事がないのかなー。
日本人なのに。(笑
京都に行って思ったのがね、外国人観光客が凄く多くて驚きました！
大阪も多いですけどね、また違います！
お寺ですれ違がう外国人観光客、カフェで隣に座ってる外国人観光客などなど。
友人はいろんな人としゃべりながら観光を楽しんでました。
英語が話せるとこんな楽しみ方があるんだ！と勉強になりました。
なので私も英語の勉強をする事にしました(笑
私の英語力ＵＰを手伝ってくださる方、是非お声かけお願いします(笑
ＰＡＴＯＲＡ堺東店 京極
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