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お茶大好き・・・♪

こんにちは

池田店の坂東です

 

先日、PATORA堺東店の大嶋さんと南京町へぶらり観光へいきました

(同期同士なので、とっても仲良しなんです(笑))

 

関西へ住んでいますが、なんと南京町へ行くのは初めての坂東です

想像以上の中華街に驚きました

エステティシャン二人の道中なので、

「カロリーが~~」「糖質が~~」なんて嘆きつつも、飲茶を楽しみました

 

一日位、少し食べたって太りませんよ!

問題が、ちょっとずつ毎日食べすぎてしまう「塵も積もれば・・・」なのです

 

私は過去にもルイボスティーや紅茶のブログを書いてきている通り、

お茶が大好きなので中国茶のお店にも立ち寄りました 

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本格的な中国茶器を扱うのも初めてでしたが、お店の方が優しくレクチャーしてくれました

 

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茶器の解説を読みながら、

蒸らし時間をよーく確認して・・・・ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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「いただきま~す!」 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぶわ~っと烏龍茶の香りが広がります

ほのかにお花の香りがするような種類のものらしく、

苦すぎずどこかフルーティなお味・・・

 

烏龍茶は、

・ウーロン茶ポリフェノールが豊富で抗酸化力が高く、アンチエイジングに

・体内の老廃物も排出を促してくれるので、むくみの解消

・脂肪の吸収を防いでくれるのでダイエットのお供にも最適

 

ただし、刺激が少し強いお茶なので、胃腸の調子がよくないときや、

それによって吹き出物が出ているときなどは飲みすぎ注意です

 

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癒しです!!

 

こんにちは
明石店の松田です。


先日、お客様からお店にハーバリウムをいただきました
しかも手作りです
とても器用で女子力高くてとても尊敬します


緑色で出勤する度に観ては癒されてます。
ありがとうございます
とてもお店にピッタリでスタッフ皆で癒されてます。
ずーっと観てれます(笑)
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皆さんも癒しはありますか
夏も終わり、年末につれてお疲れな方が多いと思います。
癒しやリラックス見つけて疲れをためないようにしましょう
 
 
参考にやってみて下さい。
 


1.腹式呼吸で「深く」息を吸う

カラダに酸素を供給する「呼吸」は、ストレス解消にとっても大切な要素です。深く空気を吸い込むことがで      きる「腹式呼吸」を行うことで、副交感神経を高めてリラックス状態を作り出せます。



2. ぬるめの湯船につかる


お湯の温度を38~40℃の「ぬるめ」に設定してゆったりと15分程度つかることで、副交感神経を優位にすることに加えて、疲れがほぐれてカラダの回復にも繋がります。

3. 質の高い睡眠をとる

睡眠不足になると交感神経優位の状態が続くためリラックスできずにストレスを軽減できません。そのため、充分な睡眠時間の確保が必要になりますが、「質の高い睡眠」をとることも大切な要素です。

睡眠の質を向上させるには、深い眠りに入るための「準備」と睡眠を妨げない「環境づくり」を心がけましょう。


4. 負担の少ない運動

普段あまり汗をかかない人は、適度な運動で汗を気持よくかくことが大切です。ウォーキングなどの有酸素運動は自然な呼吸で多くの酸素を取り込めるため、副交感神経が刺激されて自律神経のバランスがよくなります。
ジョギングなどで息が切れるほどの運動を行なってしまうと、呼吸が速くなって交感神経が優位になる場合もあるため、負担のかからない30分程度の軽めの運動を「継続的」に行なって下さい。

 

明石店 松田

s-松田 章代

引き上がり抜群ヽ(´▽`)/

皆様こんにちは(*゚▽゚*)奈良店の杉山です

ここ最近は台風の影響もあり、天候も少し安定しない日が続いておりましたね

寒さも増してきているので、お体も冷えないようお気をつけ下さい(>_<)

話は変わりますが、そんな先日講習で私も新たな機械を体感しましたヽ(*´∀`)ノ

普段なかなか動かすことの難しい顔の筋肉にアプローチしていく機械ですヽ(´▽`)/!

づ

むくみが流れてスッキリしたのも体感として分かりやすかったのですが、

その他にも目の開きや目の高さが変わった、肌質が柔らかくなりくすみが抜けた

など一度、機械をあてただけでいくつかの嬉しい体感を感じました(*゚▽゚*)

体の筋肉を動かすことが減ると筋力が低下し、メリハリのない体になってしまう様に、

顔の筋肉もコリ固まった状態をそのままにしていたり、

やあまり動かせていないとたるみの原因になってしまいますヽ(;▽;)ノ

日々のお肌老化をしっかりと食い止めていくことで、

見た目年齢はもちろん変わってきます!!

皆さまも一度体感してみられませんか?ヽ(*´∀`)ノ

新しい機械が気になられた方はスタッフまで

白制服 ぶろぐ

 

奈良店 杉山

新しい機械☆

こんにちは 奈良店の粉川です

先日講習に参加させていただいて、新しい機械の体験をさせていただきました(*゚▽゚*)

どんな機械かと言うとお顔の筋肉をしっかり動かしてくれる機械なんです!

顔のむくみがひどいと言われるぐらいその日はむくんでいたのですが、

その機械をしてもらうと、とてもスッキリし顔が小さくなりました

スッキリだけじゃなく引き上がりや目の開けやすさ、顔が軽くなったのも実感できましたヽ(´▽`)/

こかわ

写真の左右の違いすごくないですか(◎o◎)

写真や鏡を見る前から違いを実感していたのですが

写真で見ると左右が違いすぎて自分でもびっくりしました(笑)

少しの時間でこれだけの変化が出ることに感動でした

皆さまぜひ、新しい機械楽しみにしててください

 

奈良店 粉川
粉川

 

 

 

私の大好きなもの

こんにちは!姫路店の前田です。

 

私の大好きなもののひとつ。

飛行機から見る空の景色。

普段見上げるのとはまた違い、

飛行機に乗ると窓際でずっと見ていられます

 

 

青々とした空。

心が洗われます。

そして、心が透き通る気がします。

 

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先日、お休みを頂いて新潟へ行ってきたのですが、

その際にもこの景色みることができ、

何もないところだと思っていた新潟でしたが笑、

目一杯楽しむことができました

 

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姫路店 前田

 

肌糖化=老化ヽ(;▽;)ノ

皆様こんにちは(*゚▽゚*)奈良店の杉山です

先日、ワッフルを食べに行きました(^^)!

わ

味はもちろん美味しかったです

甘いものはお腹も気持ちも満たされますね♪

ただ過度に食べ過ぎは、『肌の糖化』=老化を引き起こしてしまいます

こういった甘い食べ物に含まれる糖質は肌を糖化させ、

たるみ・シワの原因となるのです

お肌の老化は誰もが避けたいところではありますよね(>_<)

だけど、たまには気分転換に甘いものも食べたい、、、、、

と、いった時もあるかとは思います

そんな時はせめて吸収のいい、空腹時に食べることを避けるや、

普段からの間食をする場合はチョコやクッキーなどを控え、

糖化予防のあるアーモンドなどのナッツ類を摂っていただく事が

少しでも糖化のスピードを緩やかにしていけます(^^)!

ぜひ甘いものを摂る時は意識してみて下さい!白制服 ぶろぐ

 

奈良店 杉山

お客様のビフォーアフター★

こんにちは、パトラ大津店の藤原です。(^^)/

外もだんだんと寒くなってきました。台風の被害は、皆さま大丈夫だったでしょうか?

今日は、8月からお身体のお手入でパトラに通っていただいているお客様のビフォーアフターを紹介させて頂きます。(^^♪

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※効果には個人差がございます。

なんと、約二ヵ月の変化です(^^)/

腰回りがかなりスッキリ★ 横からのお写真もお腹が薄くなってます★

お客様もお写真を見ていただき、笑顔を見せてくださいました(^^♪ まだまだ一緒に頑張りましょう

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大津店 藤原

 

 

はちみつ^o^

 

こんにちは

塚口店の樋上です

 

最近私は蜂蜜にはまっています

蜂蜜は美容にいいとよく耳にしますよね!

 

 

コーヒーを飲む際など、砂糖ではなく蜂蜜を入れています。

 

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砂糖よりも3分の1の料理で甘味がで、

なんと砂糖と比べるとはちみつは

カロリー3分の2も低くく、

22のアミノ酸やミネラルも含まれているので

ダイエットにもとてもいいです

 

他には、ヨーグルトにも入れて食べています!

ヨーグルトと混ぜて食べることで相乗効果によりヨーグルの中の

ビフィズス菌(痩せ菌)を増やしてくれる効果もあります。

 

 

また、はちみつには体を温める作用があります

通常のお砂糖類は体を冷やしてしまうので、

これから寒くなる季節にはぴったりですよね

 

お肌に良い成分も入っており、酵素やアミノ酸、ポリフェノール、

ビタミンB2、B6、ビタミンCなど、

美しいお肌づくりには欠かせない栄養分が沢山含まれていま

 

 

しかし、食べ過ぎてしまうと糖分の取りすぎになってしまうので、

砂糖の代わりなどにしたりして摂取していきましょう!

 

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塚口店樋上

 

NEW☆復元フェイシャル!!!

こんにちは!パトラ奈良店の吉川です

雨の日が続き…今週も台風がとの予報ですね

10月にしては、今まで台風なんて、、、と異常気象のような気がしますが

私の家も雨漏りしています(笑)

 

先日、ディズニーのPOOHさんが好きすぎて、パン教室で姉とPOOHさんを

作ってきました(*゚▽゚*)

とても、うん可愛い!!!

 POOH

ディズニーというだけでテンションも上がりますね♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

さてさて、今日はパトラでのNEWケア復元フェイシャル私も体感しました〜〜(*゚▽゚*)

とても、保湿力抜群で、お肌のキメやトーンアップで驚きを隠せません

お肌の細胞を元気にし、血流促進、なかなか改善が難しいのですが、なんと!!!

糖化したお肌(細胞が劣化している状態)も分解してくれるので、一気に引き上がりなんて期待できちゃいます

とっても魅力的なんです(*゚▽゚*)

私も体感中〜♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦です(笑)

 

ふ

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ただのパックではなく、ケアしている側もとっても楽しい〜〜ので、これからどんどん楽しみ

です☆☆

 向かって左側がbefore、右側がケア後のafterです(*゚▽゚*)

お肌ツヤや引き上がり、透明感、潤い全然違います!!!

なんだか、良い成分が内側までしっかりと染み込んでいくのがわかります!!!

私もビックリしています

お肌の内側の水分不足だったのが一気に復活☆☆

これぞ!!復元ですね♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦今の時期にもピッタリケア

復元しちゃいましょう

 

奈良店 吉川

よ

 

 

幸せオーラ☆☆

こんにちは!パトラ奈良店の吉川です

台風も過ぎ去り、とても今回は影響もあり皆様、大丈夫でしたでしょうか

先日、小学校からの親友の結婚式に参列させていただきました(^^)

とても素敵な晴れ舞台で、新婦様はキラキラオーラ前回でした

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私も小学校からの同級生だったので、とても感動と母のような気持ちになりました(笑)

なんといっても、素敵なドレス姿に、幸せ溢れる姿が見れ、とても嬉しさでいっぱいです

 

よ3

幸せもおすそ分けいただき、私も参列する身でも気合が入っていました

プロテインにシナジー、スキンパワーと中からのケアもしっかりと挑むように(笑)

インナーケアもしっかりとしていきました(^^)

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主役ではありませんが、素敵な場所に御呼ばれされたのですから、いい加減な姿ではいけないけない!!!と思い、日々よりも更に気合が入っておりました吉川です

更に更に、磨きをかけキレイになり、皆様の健康と美のお手伝いができましたらと思っております

 

奈良店 吉川

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