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こんにちは、高槻店の長浜です

ここ最近、暖かくなり春ももうそこまで！！といった気候になってきましたね

春は過ごしやすい季節というイメージですが、お肌や身体にとっては一年で一番過酷な季節なんです

この時期からUV-Aが増え真皮層を攻撃するのでたるみ、しわの原因になります。

また、春は生活環境の変化も多いのでストレスなどでホルモンバランスが乱れ、体調やお肌にトラブルが出やすくなります。

皮脂分泌も過剰になり、バリア機能が低下し花粉や黄砂、排気ガスなどが影響しお肌に炎症を起こしたり敏感にもなります。

春は危険にさらされているんですね

この季節から肌や身体を守るためには…

①洗う

花粉や黄砂が付着しやすいので、丁寧にやさしい洗顔を心がける。

②守る

3月に入り、紫外線対策はされていますか

肌老化の80％は光老化です。

一般的にUV商品が売れ始めるのは5月からが多いのですが、5月から本格的に紫外線対策を始めるのでは遅いんです。

その頃にはもうお肌はダメージを受けています。

紫外線って目に見えないですが一年中降り注いでるので、今ならまだ間に合います。

早めの紫外線対策を

③補う

人間、水分を除けば半分はタンパク質でできています。

皮膚はもちろん、筋肉、髪、爪も全てタンパク質です。

しかし、現代人は一皿料理や、加工食品などが増え、炭水化物は摂り過ぎ、タンパク質やビタミン、ミネラルが不足してしまい、痩せていないのに栄養失調の人も多いんです。

人間のもととなるタンパク質の摂取を心がけみて下さいね。

せっかくの暖かいこの季節、冬のダメージをリセットし、トラブル知らずのお肌とお身体でオシャレしてお出かけしませんか？