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こんにちは、高槻店の長浜です

9月とはいえ、まだまだ暑い日が続いていますね

先日、私は保津川にラフティングに行って来ました

夏が大好きな私はこの夏もラフティングにパラセーリング、BBQとお日さまに当たることを

沢山してしまいました

もちろん紫外線対策はバッチリしていますよ

でも、気を付けていても日焼け止めは水遊びをしたらもちろん、汗や皮脂でも間違いなく

落ちてしまう…

そこで何とか紫外線ダメージからお肌を救おうと毎日、パックをしております

いつものホームケア＋TR50ローションパック

外で遊ぶことはやめられないのでその分、しっかりお手入れはしています

そのお陰で日焼けしたとは誰からも言われていません

また、外からのケアだけではなく身体の中からのケアも大切ですよね

そこで紫外線ダメージからお肌を救ってくれる食材をご紹介致します

１．納豆

皆様、ご存じの通り大豆イソフラボンを含み万能食材ですよね。

強い抗酸化作用を持ち、美白効果もあるので紫外線ダメージにもしっかり働きかけてくれます。

２．トマト

これもご存じの通りリコピンを多く含み、主に美白とコラーゲン生成を促進してくれる作用が

ありますので夏に受けたダメージによるシミ、シワ対策にはもってこいの食材です。

３、柿

秋の味覚、柿はビタミンCを豊富に含むフルーツ。

抗酸化力が強く老化を防ぎ、メラニン色素を抑制、分解してくれるのでシミの対策に

効果があります。

紫外線で酸化してしまったお肌、そしてできてしまったシミ、シミの予備軍にまで

働きかけてくれます。

この夏、紫外線を浴びてお肌が心配だなという方、是非参考にしてみて下さいね