こんにちは！大津店藤田です。

最近、スーパーにもたくさん出回って来ました、梨ですが、

もう、味わっておられる方も多いかと思います。

梨の成分は、90%近くが水分で、ビタミン類はいずれも少量ですが

、カリウムや食物繊維、アスパラギン酸を含んでおり、

古くから東洋医学では便秘対策や解熱、疲労回復に良いのだそう。

 

そして、皮ごと食べるといいのだとか…

梨の栄養成分は、皮の部分にギュッと詰まっているそうです。

梨には、体内の水分調節をするカリウムが多く含まれています。

カリウムは火照った体をさまし、熱を下げる効果があります。

又梨の絞り汁は風邪や喉の痛み、せき、たんを鎮めるのに使われます。

利尿効果もあるので、むくみや二日酔いにも良いですよ｡

ただ、胃腸の弱い人や冷え性の方には、煮詰めたり、トーストに乗せて焼いたりも良いですよ！

 

それから、

梨の果肉はザラザラするのは、食物繊維の1種で、便を柔らかくする効果もあるそうですよ。

旬の果物、これからも続々登場しますが、梨も楽しんで食べたいですね！