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こんにちは！　PATORA三宮店の石田です

夏に向けて！とダイエットを始めた方も多いかと思いますが、

間違った食事制限は絶対にやめてくださいね

リバウンドをしやすいだけでなく、むくみの原因になってしまうこともあるのです

以前、リンパの流れが悪いと水分が溜まり、”むくみ”となるというお話をさせていただきましたが、

”むくみ”の原因にはもう一つ、

血管から過剰に水分がしみ出しすぎても間質に水分が溜まり”むくみ”になってしまうのです！

水分が過剰に出てしまう原因には、血液中のタンパク質不足があります

水分は、血管と間質のタンパク質などの濃度の薄いほうから濃いほうへと移動し

血液と間質液の濃度を均等にしようとする性質があります

なので、血液中のタンパク質が薄くなってしまうと、間質のほうへ水分が移動して溜まっていってしまうのです

過度な食事制限や、バランスの悪い食事をしていると、血液中のタンパク質薄くなり”むくみ”を引き起こしてしまいます

きちんとバランスの取れた食事を取りつつ無理なく綺麗に痩せましょうね

PATORAでは食事についてのアドバイスなどもできますので、内側から美しくなっていくことができます

三宮店　石田