BLOGブログ

こんにちは、パトラ三宮店のエビスです！

冬がだんだん近づき、インフルエンザが
流行る季節が近づいてきましたね(°_°)

猛威を振るう前に免疫力をアップさせましょう！
免疫力アップには体温がキーになります(°▽°)

皆さんの平熱は何度でしょうか？

日本人の体温の平均値は36.6度から37.2度のあいだと言われています。

体温が一度下がるとどうなるでしょう？

怖いですよね(　ﾟдﾟ)
体温が0.5度上がるだけで免疫力が40-50%上がると言われています。

体温を上げるには

①睡眠
②温かい飲み物や食べ物を摂る
③体を動かす、運動する
④生活環境を冷やさない
⑤湯船に浸かる

上記を意識しましょう！

それでも体温が上がらず、体調を崩しやすいという方はいつでも私たちが相談に乗りますのでいつでもご相談くださいね！

三宮店戎