こんにちは！

高槻店の友田です

12月に入って一段と寒さが増して参りましたね

お部屋の中は暖房やストーブ、コタツであったか～い

 

で　す　が

 

身体の水分は奪われ…乾燥乾燥乾燥

 

しかも気温が低いので、汗は出にくい！

だからみんな水分を摂らない！

いけません！(笑)

 

暖房器具はお部屋を暖めてくれるすばらしいアイテムですが、同時に私たちの身体の水分を

奪っていきます…(詳しくは　「暖房　乾燥　なぜ」で検索してみて下さい)

たとえば、A子さん体重60ｋｇの方の平熱が36.5度だとすると…

1日に必要な水分量が2400mlとなります！

そして、日々の中で知らない間に出て行ってる水分(不感蒸泄)は840mlです

さて、そんなA子さん…なんと1日500ml(水のみ、コーヒー等の嗜好品は省きます)しか飲めない…

と仰いました…1日必要量が2400mlにも関わらず、摂取しているのは500mlだけ。

しかも840mlは勝手に出て行ってる…

 

もうお分かりだと思いますが…

A子さんの水分…全然足りてないですよね

 

身体は自分を守るために、内部に水分を溜め込みます。

身体「水入ってこないから蒸発しないように貯めておこう、おしっこも控えよう、肌へ水分は渡せない…」

となってしまいます。すると皮膚は乾燥するは、代謝は落ちるわで…

えらい事になる！というのは想像して頂けましたでしょうか

 

 

 

 

 

 

・冬は寒さでトイレも近くなるしあんまり水分摂りたくない

・水飲むの苦手

というお声もよく伺います。

しかし、この暖房の効いた冬だからこそ飲んでいただきたい！

冬は熱を産生するために代謝が上がります！

また、紫外線量が少なくお肌を変えるのにはベストなタイミングです！

冬を味方につけてお肌や身体を変えるためにも！

まずは水分摂取を心がけてみませんか？

お客様に必要な水分量をお調べいたしますので、ご来店の際はぜひｽﾀｯﾌにお尋ね下さい