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三宮店 の記事

1回の変化

皆様、こんにちは

パトラ三宮店です^^

お顔の筋肉のある場所をほぐしてリンパが活性して老廃物が流れていくと

お鼻の形がもとに戻りましたよ

 

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Y様お写真の提供誠に有難うございます♥

 

※効果には個人差がございます

タンパク質とは!?

皆さまこんにちはパトラ三宮店です

今回はたんぱく質についてです
人の身体は70%が水分という事はご存知の方も多いかと思いますが、
その残りのうち、20%はたんぱく質で形成されています
筋肉や、臓器、髪の毛などもタンパク質からなるものです
そんな我々の生活に欠かせないたんぱく質ですが、摂り過ぎは、
身体に悪影響をもたらします
その一例として…
・カロリーオーバー
・内臓疲労
・腸内環境の乱れ
などがあげられます
上記はほんの一例ですが、たんぱく質の摂り過ぎは、身体がサインを
示してくれている場合があります
・便秘
・肥満
・空腹感
・疲れやすくなった
などです。
ダイエット中の方は特に気にしたいですね
皆様も健康と美容のために、たんぱく質の摂り過ぎには注意しましょう

糖質摂り過ぎ注意!!

皆さまこんにちはパトラ三宮店です

今回は前回に引き続き、食生活のお話。
「糖質」についてでございます

大前提、糖質は私たちの身体にとって、なくてはならない
エネルギー源です。しかし摂りすぎてしまうと、肥満、動脈硬化、
糖尿病のリスクが上がってしまいます

では、どのようにして注意すればよいのでしょうか

毎日でも食べやすいのもでも、糖質の少ない食べ物はいくつもありますよ
・卵
・お魚
そして意外なのがお肉です
これらの食べ物は糖質は低いですが、味付けで思わぬ糖質を
摂取してしまう場合があるので注意しましょう

そしていかにも糖質の高そうなお菓子ですが、
中には糖質の低いものもあります
・プレーンヨーグルト
・ハイカカオのチョコレート
・ナッツ類
です。どうしてもお菓子が食べたいという方は、
食べるものを変えてみるのもいいですね

気を付けたい塩分の摂り過ぎ

皆さまこんにちはパトラ三宮店です

皆様は普段の食生活で塩分の量を気にされたことはありますか(・・?
PATORA三宮はお客様にいつまでも健康で若々しくいて頂きたいので、
今回は食事で気を付けたい塩分のお話です
普段の食事で、とりすぎてしまいがちな塩分ですが、
摂り過ぎは高血圧などの疾患を招く危険性があり、
摂取する量は抑えた方がいいものです
カップ麵や、お漬物、は特に注意が必要です
カップめんに含まれる塩分の大部分を占めているのは、
「スープ」です。ですので、飲む量を減らしたり、あらかじめ調味料を減らし、
お湯を多めにしたりすることで対策が出来ます。
お漬物は単純ですが、量に注意してください
また、塩分はパンや、甘いお菓子にも良く含まれているので気を付けましょう
皆様これからもげんきなお身体でいてくださいね

歪みのない綺麗な身体に!

皆さまこんにちはパトラ三宮店です

お客様のケアをしていてよく耳にするのが「身体の歪み」
のお悩み…
ご覧になられている皆様は気にされておりますか(・・?
そもそもゆがみの原因はなんでしょうか
という事で今回はお身体のゆがみが生じる原因についてです
【体が歪む習慣】 ~あなたはいくつ当てはまる?~
・足を組む
・座るときは背もたれによりかかる
・ヒールのある靴を良くはく
・同じ姿勢でいることが多い
・鞄をいつも決まった方の肩、手で持つ
・運動はあまりしない
・頬骨を付く
などなど…
さて、皆様はいくつ当てはまりましたか?
沢山あてはまったかたは既に歪んでいる可能性大
当てはまらなかった方は上記の項目が習慣にならないようにしましょう
そして、身体のゆがみが気になるという方PATORA三宮は大歓迎で
ございます是非一度いらしてください

すっぱいものが無性に食べたい!!

皆さまこんにちはパトラ三宮店です!

突然ですが、無性にこれが食べたい!
という時ありますよね…それって実は身体の不調のサインかも

という事で今回は「すっぱいもの」が無性に食べたいときのお話。

皆様すっぱいものはおすきですか(・・?
私は昔から好きでよく口にしてしまいます
ですが、「すっぱいものが好きだから食べようかな」ではなく、
「無性にすっぱいものが食べたい!」という時は、
「ストレス蓄積」のさいんなんです

すっぱい梅干しや黒酢、柑橘系には疲労回復効果があります。
しかし、梅干しは塩分が高く、おすは胃の壁を壊してしやすいものなので、
摂取する場合は量に注意しましょう

そして疲れを少しでも減らせるように、何かリラックスできることを
してみて下さいね

お背中

皆様、こんにちはパトラ三宮店です

初めてご来店のお客様のお背中1回の変化です

エキカのリンパ節の滞りが原因で肩回りが大きくなり、健康骨が開いてしまい、お首が短く

なっておられましたが、ケア後はスッキリしたお身体になられました

今日はお薬飲まなくてもゆっくり眠れますように…

ブログ

お客様からお喜びのお声をいただきました。

皆さまこんにちはパトラ三宮店です

お客様から大変嬉しいお言葉をいただけたので、共有させて頂きます

セルラーで通われているお客様。
美意識がとても高く、外見も内面もとっても素敵で大好きなお客様です

3回目ですが、効果を実感してくださっているようで、
もともと細く綺麗な足にさらに隙間が生まれました

これからも美のお手伝いさせて下さいimage_6483441 (11)image_6483441 (12)

 

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