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月別アーカイブ: 2020年2月

カロリーとの関係とは？？

皆さんこんにちは！

ＰＡＴＯＲＡ三宮店の萩之内です

今回はダイエットで無視できないカロリーについて少しお話させて頂きたいと思います！

カロリーとはそもそもエネルギーの単位のことで、

１㎉はお水1ℓの温度を1度上げるのに必要な熱量です。

動物は食事からカロリーを摂取して動くためのエネルギーとしているわけですが、

そこで消費しきれなかったエネルギーは脂肪としてお身体に蓄積されることになります。

つまり、いくら運動を頑張ってもそれよりも多くカロリーを摂取していたら

お肉がついてしまうという事です

パトラのボディケアに使用されているベットは、

寝ているだけでカロリー消費を促してくれる優れものですので

中々うまくいかないダイエットのサポートをさせて頂けます！！

また、「食事は量よりも総カロリー数を気にして食べるようにする」

世間的にもよく言われることですが、なかなか完璧にはできないものですよね。

パトラでは、様々な点からお客様のキレイをサポートさせて頂きますので

是非ご相談ください。

疑問に思ったことはスタッフにお尋ねくださいませ♪

いつでもご相談お待ちしております！！

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PATORA三宮店　萩之内

萩之内

 

 

 

お客様の声☆

こんにちは　奈良店の粉川です(^^)

先日、お客様から嬉しいお言葉をいただいたのでご紹介させていただきます

2月にご旅行に行くのでそれまでに痩せたいとパトラにご来店してくださったA.M様

お酒が好きで、お仕事柄座ってばかりで気付いたら下っ腹がポッコリ、下半身も太ってきたそう

ミラクル痩身モニターでスタートされたA.M様

ケア4回での変化がこちら♪

A

肩こりがあり、肩があがっている状態でしたがケアでほぐさせていただき、

肩の高さが落ち、スッキリしました！

横から見ていただくと上半身の幅がすごくスッキリ、

ヒップの位置が高くなっているのがわかると思います(*^^*)☆

 

コメント

『社会人になってからほぼ毎日お酒を飲み、

私自身お酒が大好きなので休日も昼から飲んでいました。

気付いたら、下っ腹がぽっこり、仕事も座ってばかりで下半身がどんどん太ってしまい

スカートもはかなくなりましたが、パトラで施術していただいたら

下腹部もスッキリ、お尻の位置も高くなり、首も長くなりました。

ひどかった肩こりも楽になり良かったです！』

と嬉しいお言葉をくださいました

 

今回、掲載に快く承諾してくださったA.M様　本当にありがとうございます(^^)！

ぜひ、お身体気になってる方は一度パトラへ来てください☆

 

奈良店　粉川
粉川

骨盤を整えることが美しいスタイル作りへの近道です！

こんにちは！

パトラ姫路店の井之上です！

姫路店に骨盤ケア専用の機械「スラットスタイル」が導入されて約半年ほどですが、

大変ご好評頂いております！！

 

「スラットスタイル」は骨盤ケア専用の機械ですが、少し変わった骨盤ケアなんです！！

 

ところで皆様、骨盤が歪んでるというと、

骨が歪んでいると思っていらっしゃいませんか？？

 

間違いではないのですが、

基本的に人間の体は骨が勝手に歪むことはありえません！！

 

普段、立つ、座る、歩く・・・等の動作を繰り返していると思いますが、

この時の筋肉の使い方の癖が歪みの原因です！！

 

人間の体は、分かりやすく言うと、

筋肉の端っこと骨の端っこがくっついているのですが、

筋肉が骨を引っ張ってしまい、骨がゆがんでしまうのです！

 

ということは・・・骨自体ではなく、「筋肉」や「姿勢」の問題なんですね！

 

骨盤ケアができる方法は世の中に沢山ありますが、

スラットのすごいところは、

この理論に着目し、骨盤を正しい位置に戻してくれるだけではなく、

その姿勢をキープするための筋肉を無理なく鍛えることができるんです♪

 

また、ご自身で機械の上で簡単な動作を繰り返して頂くのですが、

これを繰り返すことで、自分自身の身体自体を歪みにくい動作が

普段から出来るように癖づけてくれます♪

 

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Ｏ脚やｘ脚はもちろんのこと、くびれができにくい、お尻が垂れてきた、

前ももが張り出す、ウエストは細いのに下半身だけが太ってしまう・・・

なんて方も骨盤に原因がある可能性が高いです！！

 

心当たりのある方は、一度パトラへご相談くださいませ！

経験豊富なスタッフが腕を磨いてお待ちしております☆

 

 姫路店　井之上

姫路店　井之上

お肌の再生を助けてくれる魔法のパック

こんにちは！　塚口店の木下です！

本日はお肌の再生を助けてくれる魔法のパックをご紹介させて頂きます！

みなさま、この季節、乾燥にお悩みではありませんか？

乾燥すると、皮脂が過剰に分泌させてしまったり、つっぱったり、

化粧のノリが

悪くなってしましますよね？

乾燥はシワ、シミ、たるみなどの原因になる事も…

そんなのイヤ！という方は

パトラでマトリックスパックをしましょう！

このパックではモッチモチでハリのあ赤ちゃん肌を目指せちゃいます！

ご興味のある方は是非パトラのフェイシャルケアに

オプションパックをつけてみることをおすすめします♪


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塚口店　木下





ＭＯＮＮＡＬＩ　コンテスト☆

こんにちは(*’▽’)パトラ明石店です！

先日行われました年に一度のモナリコンテスト‼

ボディ部門．フェイシャル部門．発毛部門があります(^_^)/

今回はＰＡＴＯＲＡ。ＢＩＤＡＮだけでなく

モナリをお使いのサロン様もエントリーされていましたが

フェイシャル部門で明石店のお客様が

優秀賞に輝きましたぁ✨✨( *´艸｀)✨

 

いつも素敵な笑顔でご来店いただいておりますが、

ホームケアもしっかりお使いになり

来られるたびに美しくなっていたのでとても嬉しいです(*^-^*)20200214_164337

 

 

 

 

 

 

 

これからもモナリのお化粧品やインナーケアを通して

たくさんのお客様に喜んで頂きたいと思います！！

 

明石店　鎌田

お喜びの声

こんにちは！　パトラ難波店の綿谷です＾＾

先日フェイシャルのケアを受けられたお客様から

嬉しいお声を頂きましたので

ご紹介させて頂きます♪

お声ブログ

『初めて復元ケアを受けました。

ケア後写真を見て驚きました。

フェイスラインが引きあがっていて

嬉しいです。』

復元ケア前後のお写真がこちらです！

復元BAblog

 

 

 

 

 

 

 

 フェイスラインが全然変わりましたね＾＾

お肌もトーンアップしてさらに美しく♪

フェイスラインも気になるし

くすみも、毛穴も、シミ、シワも。。。

と欲張りな方は、ぜひ一度復元ケアで

お肌の変化を感じて下さい＾＾！

お身体ではお肌でもお悩みあれば

何でもパトラ難波店にご相談下さいね＾＾

綿谷

watatani

 

 

 

お食事の順番

皆様こんにちは、池田店の宮田です

本日は、日頃のお食事から簡単に始められる、食べる順番ダイエットについてご説明させて頂きます

食べる順番ダイエットとは、食べるものの順番を決めてお食事をすることです
最初に「野菜」次に「肉や魚」最後に「ご飯」という3ステップで食べていくダイエット法です。
大切なのは、カロリーではなく血糖値のコントロールをすることです。

最初に野菜やきのこ、海藻のおかずを食べまます。食物繊維のおかずを先に食べることにより、血糖の急上昇を防ぎ満腹感も得られます。そのため自然と食事量が減ります

次に肉や魚、大豆製品などのタンパク質のおかずを食べます。野菜ほどではありませんが、炭水化物よりは血糖が上がりにくいですし、消化時間も炭水化物よりはかかるので、野菜の次に食べることで糖質の吸収をさらに穏やかにします

そして最後に炭水化物のごはんやパンを食べるようにします。よくかんでゆっくり食べるようにすればさらに効果的です

毎食必ず、野菜やおかずから先に食べることは、難しいかもしれませんが、食物繊維の効果や、食べる順番の大切さを分かって頂き、始めて貰えたら嬉しいです
ご相談がございましたら、いつでもお伝え下さい
宮田さん

頭皮スッキリ！！

こんにちは高槻店の百武です

みなさんは頭皮の硬さを気にされたことがありますか？
身近な人とご自身の頭皮を触って比べてみて下さい！
実は頭皮の硬さも人それぞれです！！

実は体の中の老廃物とかの多くが頭皮に集まっているのですが
髪の毛のお悩みやニキビのお悩み、頭痛や肩こりなど様々なことが

頭皮に溜まった老廃物と関連しています。

パトラのケアの多くは頭皮のマッサージが組み込まれているのですが…

3

 

 


これはやはり頭皮に溜まった老廃物を流さないとほかの部分も改善しにくいからなんです(`・ω・´)

ここで、頭皮のマッサージをすることのメリットをいくつか紹介致します！

・お顔のリフトアップ
・眼精疲労の改善
・血行の改善
・発毛・育毛へのアプローチ
・リラックス効果

簡単に並べましたがどれも男女関係なく気にされる方が多いメリットでは無いでしょうか？


血行が良くなった時は同時に老廃物も流れやすくなりますので頭部で出た老廃物は必ず首のリンパを通して流します！
そのため、お顔や頭をスッキリさせることが出来るのです。

しかし、闇雲に頭皮をマッサージすると、逆に摩擦などで頭皮や髪の毛を傷めてしまう

可能性がありますので、
そこはしっかり我々プロの手にお任せ下さい。
実は、頭皮マッサージが気持ちよすぎてケア中に寝てしまう方も少なくないんですよ！

ぜひそんな極上の頭皮マッサージを受けにいらして下さい
スタッフ一同お待ちしております(´ω`)

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　　　高槻店　百武

お腹がスッキリ

みなさまこんにちは！

梅田店　藤井です

今回はボディケアで来られている お客様についてご紹介します！

身体のコリを解消し、むくみ改善と ボディラインをつくりたいという事で

デトックスのお手入れをさせて頂きました！

だいたい月2回の頻度で来て頂き、 だんだん身体がほぐれてきました〜！

伊藤萌ブログあ

ご本人様も、身体のコリがましになった、 お腹がスッキリしたと喜んで下さいました！

これからは春に向けて 一緒に頑張りましょうね！

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睡眠の大切さ

こんにちは！三宮店の濱砂です
みなさんはお風呂に浸かる習慣はありますか？
もちろん浸かる！と言う人もいるとは思うのですが

お仕事バイトなど遅くなると入浴時間より睡眠！
言う方もすごく多いのが現状です。。。

しかし、睡眠には入浴が深く関係しているのです。
1日の疲れを癒してくれる入浴。
入浴することで体温の温度変化が眠気を誘います。
体温が上がり、体が冷え始めることで眠くなるのです。
 
・免疫力が高まり、ストレスに強く疲れにくい体になる。
・胃腸が消化活動をしてくれる。
・血行がよくなりリラックスに繋がる。
・体臭の予防にもつながる。

このように入浴は体にとっていいことがたくさん！

そして大切なのが夜寝る前に入浴することです！

温度の変化が眠気を誘うので、
朝風呂だと体温変化のないまま眠りにつくことになります。
血行も促進されず疲れが残ってしまいます。
お風呂に入ることで自律神経である副交感神経が優位に立ち、
一日の始まる朝風呂をすることで
体がおやすみモードになってしまうのです

お肌にも体にも夜の入浴ケアが
とても大切ということになります。

忙しくてそんな時間ない！という方も
週に一度から入浴習慣を見つけてみませんか？
お疲れだからこそ、貴重な時間なのです。

濱砂　茉子

三宮店　濱砂

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