みなさまこんにちは♪
パトラ明石店です。
10月の定休日のお知らせです。
10月10日は祝日の為
お休みをいただきます。
なお上記以外の日は
営業しておりますので
ご予約心よりお待ち申しております♪
痩せスイッチをオンしたい方！
お肌の改善したい方！
パトラでキレイを手に入れませんか？
パトラ明石店 遠藤
ダイエットの記事一覧
こんにちは！パトラ難波店です(❁´◡`❁)
今日はプロテインについてお話します。
プロテインって筋トレをする人が飲んでいるイメージが強く、美容には関係していないんじゃないの？と思う方いらっしゃると思いますが、実は．．．
美肌にしたい、美髪にしたい、痩せたい、健康になりたい
この願いたちすべてに関係しているのもタンパク質プロテインなのです！
タンパク質が足りていないとどれだけケアを頑張っていても、効果が出にくいのです…
とはいえ、私たちのタンパク質は常にストレスにさらされ常に健康な状態ではありません。
夜寝ている間にも作用してくれます！朝に飲むのもおすすめです♪
どんなケアをするにもまずはタンパク質！体のもとから足していきましょう(^▽^)/
こんにちは！PATORA奈良店です！
最近は真夏日も過ぎ、朝晩は少しずつ冷えてきましたね！
過ごしやすい気候になってきた反面、寒くなるほど、冷え性の方はよりつらいですよね（泣）
そんな方！！
入浴時に湯船にはしっかり浸かれていますか身体を温めてその後のストレッチは凄く大切になってきます！
お風呂上がりで体がポカポカしている状態の時に行うようにしましょう！！
注意点としては
いつも以上に柔軟性が高まるので、反動をつけずゆっくりと行うことがポイントです！！
筋肉の緊張がゆるむので柔軟性が高まってほぐれやすくなります！
また温まることでリンパの働きがよくなるので、浮腫みを解消しやすくなる効果も！！
お風呂上がりは呼吸が深くなりやすく、副交感神経が優位になります！！
ストレッチでゆったりとリラックスすれば、安眠効果も期待できます！！
冷え性の方は是非試してみてくださいね！！
PATORA奈良店 東田
嬉しい♪すだちパワー★
- 投稿日: 2022年9月29日 | コメントはまだありません
タグ: すだち・エステ大阪・ダイエット・デトックスウォーター・モナリサロン・池田市エステ・痩身エステ・秋の味覚・美肌 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG・池田店・若返り
お客様に頂きました!!
今が旬【すだち】
ご愛顧頂いているＩ様より。
ミネラルウォーターに入れて
デトックスウォーター にしたり、
すだちそば にしたり、
お魚やお酒に絞ったり
※食前にもちろん 【クリア】飲んで(^^)
とっても美味しく頂きました!!
Ｉ様、本当にありがとうございました(^o^)
◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇
すだちに含まれる栄養↓
◆ポリフェノール：糖代謝を助けて体重増加を抑制したり、がんの発生を抑制したりと、生活習慣病の予防・改善に効果が期待
◆ビタミンC：免疫力の向上・美白効果・貧血の予防と改善
◆ビタミンA：目の機能を改善
◆ビタミンE：生活習慣病の予防・改善
【老化を防ぐ若返りのビタミン】
◆クエン酸：疲労回復
◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇
旬の食材は栄養価が高いので積極的に摂りましょう(*^^*)
みなさまこんにちは！
パトラ姫路店です♪
気温も丁度良くなり、過ごしやすくなりましたね。
あっという間に食欲の秋が到来します！！！！
秋に食欲が増えるのは
◎夏バテが終わるから
◎美味しい旬の食材が多く出回るから
◎冬に向けて蓄えるから
など諸説ありますが、
なかなかこの食欲をコントロールできず
この時期に体重や体型が変わってしまう方がすごく多いんです。
ご飯を抜くダイエットをすると
やめてしまった時のリバウンドの幅が大きくなってしまします
せっかくご飯がおいしい季節なのに
制御するのはもったいないですよね。
しっかり燃やしやすいに変えて
罪悪感なく味覚の秋を堪能しましょう♪
お客様の声☆
- 投稿日: 2022年9月28日 | コメントはまだありません
タグ: エステ・ダイエット・ボディケア・ボディー・リンパ・大津店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG・・ボディ
こんにちは、パトラ大津店の辻岡です
お客様のお声を頂きましたので紹介させていただきます！
お手入れを重ねるごとにお身体が楽になっていくのをご実感頂けて嬉しく思っております
太もものハリが取れてお尻もキュッと引き締まりました
また腰の位置が高く脚が長く見えるようになっています
パトラを卒業された後も美意識の高いS様のお身体がどんどん綺麗になっていけることを願っております
パトラ大津店 辻岡
皆様こんにちは
本日はリンパテック痩身での上半紙の変化についてご紹介致します
リンパテック痩身で通ってくださっているS様
毎月上半身だけ整体に行かれていたが…
いく必要がないぐらい軽くなったとおっしゃっていただけるように
リンパテック痩身では
温熱マット（モナリマット）に入りながら上半身のリンパマッサージを行い、マットから出て全身オールハンドでお身体をほぐしていきます
一つのお悩みだけでなく、沢山のお悩みを解決できるケアとなっております
なにか一つでもお悩みがありましたら、お試しからでも受けてみませんか？
ご来店お待ちしております
パトラ枚方店 辻
みなさまこんにちは！
パトラ明石店です。
骨格リリースでお通いいただいている
N様の４か月半の結果です
後ろから見ても横から見ても
お腹周りは特にすっきりしていますよね！！！！
お食事もケアもストイックに続けて下さるN様
リンパを流す大切さを痛感します。
骨格リリースは、ただほぐしてマッサージするだけではなく
体の老廃物をしっかり流しだすので痩せやすいお体を
作ることができるんです。
また体重はもちろん体脂肪が落ちやすくなりますし
数字の変化だけでなく
寝付きが良くなった方や、イライラがなくなった方も
嬉しい変化をたくさん出しましょう！
気になる方はこちらのクーポンから♪
ご予約お待ちしております
パトラ明石店 中務
皆様こんにちは
PATORA枚方店です
本日は、PATORAのボディのケアに必ずついてる
【MONNALIマット】
についてご紹介します！
酸化の原因といわれているのが・・・
【ストレス】
日々の仕事、育児、人間関係、家庭環境、コンプレックス、トラウマ
など、溜め込んでいませんか？
【タバコ】
自分が吸っている、近い人が吸っている、喫煙環境によくいるなど
自分が吸うよりも実は受動喫煙の方が身体に悪いと言われてるんです
【偏った食事】
偏食、コンビニ食、揚げ物、お菓子、ファーストフードなど
毎日のお食事はどうでしょうか？
日々のお手入れでは、行き届かないお身体を
綺麗にしませんか？
PATORAの【MONNALIマット】に入るだけで、
抗酸化作用もあり、
寝ているだけで身体の中のいらない老廃物・毒素を徹底的に排出します
肥満、お肌トラブル、髪のパサつき、薄毛などは、
ドロドロな血が原因と言われています
マットに３０分入るだけで、いらない老廃物など出してくれるので
サラサラな血で若返りにも繋がっていくんです
内臓脂肪まで熱を届けるので内臓機能の向上はもちろんですが
内臓脂肪も落としてくれるので、
痩せやすく、太りにくい身体の土台をつくることができちゃうんです
皆様も一度
ご体感してみませんか
PATORA枚方店 影山
こんにちは♪ パトラ奈良店です!(^^)!
お客様から喜びのお声を頂きましたのでご紹介させていただきます♪
セルラーケアのお客様の変化です！
元々は下半身を気にされていたのですが、パトラのケアで下半身だけでなく
後ろ姿やウエストまですっきりされ、今ではきつかった制服も
すんなり着こなせるようになった✨とお喜びのお声を頂きました♪
パトラでは、見た目の綺麗さには特にこだわりを持って施術致しますので
全身の若返りが可能なんです！！
お身体にお悩みのお客様は是非！PATORAにお任せください(*^^)v
