肌の記事一覧

肩こりの原因！

投稿日: 2022年9月11日 | コメントはまだありません
タグ: くすみ・たるみ・エステ・ケア・セルライト・ダイエット・デトックス・パトラ・フェイシャル・ボディケア・ボディー・免疫・奈良店・毛穴・美白・美肌・肌 | カテゴリー: 奈良店

こんにちは！PATORA奈良店です！

このご時世、スマホを持っている人が多数を占めている中、使用中にスマホ首になっていませんか？

スマホ首になると、

肩甲骨周辺の筋肉が固まって姿勢が崩れ、首や肩に重さが直接かかり、疲労物質が蓄積され慢性的な肩こりの原因になってしまうのです。

肩こりの原因はスマホだけではありません。

首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。肩こりを引き起こす要因としては、筋肉疲労と血行不良、末梢神経の傷などが挙げられます。

それらの要因が単独、または、互いに連動しながら肩こりを引き起こしてしまいます。

少しでも楽にしたいですよね！！

そこで、意識して欲しい事があります！

「〇〇の後肩回し１０回癖を付ける」です！

できるだけ回数を多くしてもらいたいので、例えばデスクワークの方は立ち上がるたびに、肩回し10回！

トイレ行った後肩回し10回！など！

これを意識するとしないのでは、だいぶ変わってくるので是非今日から取り組んでみてくださいね！！

PATORA奈良店　東田

良い睡眠をとるには？

投稿日: 2022年9月10日 | コメントはまだありません
タグ: たるみ・エステ・ケア・ダイエット・デトックス・パトラ・フェイシャル・ボディケア・ボディー・奈良店・毛穴・池田エステ・痩身・美白・肌・肌荒れ | カテゴリー: 奈良店

こんにちは！パトラ奈良店です！


皆さんは、「良い睡眠」の3箇条を知っていますか？

・寝つきが良い

・ぐっすり眠る

・寝起きスッキリ


皆さんの睡眠は３つとも当てはまっていますか？

睡眠の質を向上させるほど、疲労から心身を回復させる効果があり、肉体疲労にはもちろん、
脳のように見えない部分に蓄積した疲労を取り除くことが出来ます！


では、睡眠の質を向上させる習慣とは？

・就寝3時間前には夕食を済ませる

・暖かい飲み物で眠気を促す（白湯など）

・ぬるめの入浴でリラックス

・リラックスできる音楽を聴く

・休日の生活リサイクルを整える

・自分に合った寝具選び

睡眠の質は体温調節や、体内修復にも関係し、体内の代謝活動促進、
自律神経のバランスを整える要素にもなります。

質の良い睡眠をとり、健康な体を目指しましょう！
















パトラ奈良店　粉川

美肌！驚きの結果！！

投稿日: 2022年9月8日 | コメントはまだありません
タグ: くすみ・エステ・シミ・シワ・フェイシャル・明石店・美肌・肌・肌荒れ・若返り | カテゴリー: ■お客様の声・・フェイシャル・明石店

みなさまこんにちは♪
パトラ明石店です。

リンパテック造形フェイシャルケアでお通いのF様
月に１回、癒しを兼ねてパトラにお越しいただいております。

ブログ画像

鎮静、美肌、引き締めなどすべてを叶えてくれるパックで
くすみも消え、おシミも薄くなりましたね

大人気リンパテック造形フェイシャルでは
パトラこだわりのフェイシャルマッサージでフェイスラインを変えるのはもちろん、
お客様のお肌のお悩みに合わせて施術をオーダーメイドしています( *´艸｀)

パトラは癒しだけでなく、結果を重視したサロンです。
お客様のお悩みに合わせてしっかりとケアさせていただきます。

リンパテック造形フェイシャルは、本当に大大大人気のケアなので
ご予約はお早めに
ご相談のみでもお気軽にお越しくださいませ。

パトラ明石店　遠藤

投稿日: 2022年8月30日 | コメントはまだありません
タグ: くすみ・エステ・ケア・デトックス・パトラ・フェイシャル・フェイスライン・リンパ・乾燥・毛穴・美白・美肌・肌・肌荒れ・若返り | カテゴリー: ■お客様の声・■エステティシャン美と向き合うBLOG・・フェイシャル・明石店

みなさまこんにちは！
パトラ明石店です。

こちらはフェイシャルケア7か月間の結果でございます
ブログ画像

お肌の生まれ変わり、ターンオーバーに合わせて
定期的にお通い下さっていたY様

初回から今回のケアのお写真を見比べてみると
フェイスラインだけでなく、当初のお悩みであった
お肌の赤みやニキビもすっかりきれいに( *´艸｀)

こんな変わっていると思ってなかった！とお喜びのお声も頂きました

パトラは１回の結果はもちろん、
改善して結果を出すことにこだわっているサロンです。

お肌もお身体もパトラにお任せください♪