明石店の記事一覧

こんにちは明石店の岡崎です

皆様、お肌にも「貧血」があるのをご存知でしょうか？！

夏は、紫外線、大量の汗、エアコンによる冷え、食欲不振・・

などなど美容を妨げる要因がたくさんあります。

このような多くのストレスにさらされると、美肌に必要な栄養素も消費してしまうのです。。

汗と一緒に流れることもあるとか・・・

汗をかくことは、とても重要な役割があり、汗をかくことで身体を冷まし、体温調節をしてくれています。

一方で、汗は美容にかかせない様々な栄養成分も一緒にながしてしまうのです。

その栄養素のひとつが「鉄」です。

鉄が不足している症状を貧血と呼びますが、血液検査などで「貧血」と判定された時には、相当進行している状態みたいです。。

手足の末端が冷える、疲れやすい、血色が悪い、頭痛、すぐ息が切れる、食欲不振、やる気が出ない、あくびが出る。。。などの症状は貧血の際に現れる症状みたいです。。

鉄は吸収率が悪いのでこまめに摂ることをオススメします。

また、一緒にビタミンCを取ることで、鉄の吸収率を高めてくれます。

例えば、ホウレンソウのお浸しにレモン汁をかけてみたりなどです！！

鉄分を小まめに取り入れて体内美容を目指しましょう♪

明石店　岡崎

こんにちは！

パトラ明石店の岡崎です

夏バテ防止でたくさん水分を取っている方がすごく多いと思いますが

間違った水分摂取をされる方が、まれにいらっしゃるので

正しい水分摂取についてお話しします

★間違った水分摂取

○ジュースや甘い物ばかり飲む

血糖値が上がり、空腹感を感じず夏バテしてしまう

○大きなペットボトルを一気飲み

胃液が薄まってしまい食欲低下、胃の働きが悪くなる

○仕事中にトイレに行きたくないので水分をとらない

デスクワークでも吐く息や汗で水分は失われているので水分補給はたいせつです

○お風呂上りはビールで水分補給

アルコールには利尿作用があるので水分補給なりません

○水は冷蔵庫でキンキンに冷やして摂取

冷たい物ばかり飲むと胃の働きが悪くなる

☆正しい水分摂取

○常温のお水を小まめにちょくちょく飲む

コップなどいれて少しずつ飲む。

お水には、血流を良くしてくれたり、便を柔らかくして排泄しやすくしたり

肌のうるおいを保つのに役立ち、お肌の老化を防いでくれます

また、体内の老廃物の排出が活発になり、新陳代謝が上がり、疲労回復に効果があります

暑い日だとどうしても冷たいお水や、冷たいジュースに惹かれてしまいますが

今年は、常温のお水で健康的な身体作りをしていきましょう♪

明石店　岡崎

こんにちは！パトラ明石店の岡崎です＾＾

大雨の日が続いていましたが、また、暑い日が続いていますね

熱中症などが増えてくる時期ですので、皆様お気を付けくださいね

夏バテなども増えてくるこの時期こそ、パトラで綺麗になりながら、

癒され、気分をリフレッシュしにいらしてください

パトラ明石店に、また新しいスタッフが増えました

明石店のスタッフはすごく明るく、知識も豊富で

沢山いろいろなアドバイスを下さるので小さな悩みから大きな悩みまで、

しっかり受け止めさせて頂きますので、なんでもお話ししてくださいね

スタッフみんなでお待ちしております

明石店　岡崎

皆さま、こんにちは

明石店の芦田です

紫外線が気になる季節ですね

今日は日焼け止めの正しい塗り方をご紹介したいと思います

まずはお肌に塗る前に

手の甲に日焼け止めを2～３パール分を出します

中指と薬指でやさしく練り広げ、やわらかくします

伸ばし方・・・スタンプを押すようにやさしく顔にのせてからやさしく伸ばします

まずは頬から

おでこ

目元・・・・皮膚が薄くてデリケートですやさしくやさしく

鼻とあごに伸ばします

おしあげ

両手でお顔全体を包むように温めるように、なじませながらさえます

白浮きしないようにフェイスラインからおくびにかけてもなじませます

正しい塗り方で、大切なお肌を紫外線から守りましょう～

明石店　芦田　　　　　　

こんにちは
明石店の松田です。

すごい雨ですが、皆さん大丈夫ですか？？
ホントに交通手段がないのは大変です。
まだまだ雨続きますが気をつけてお帰りください。

本日は当店でも大人気のミラクルケアの機械についてお話しますね!!

キャビテーションは超音波を肌に当てることで超音波の振動を皮膚内に起こします。超音波振動により皮膚内にでは気泡が大量に発生し、その気泡が破裂することで生まれるエネルギーで脂肪細胞を破壊して溶かして液体かにしてくれるんです。脂肪が液体化になれば、後は静脈やリンパを通って体外に排出されるんです。

部分痩せもできて、痛みもないのでとても人気な施術です。
体外に排出されるので、もちろんこまめなお水も取りましょうね

気になるかたは、まずお試しがあるの是非試してみてください

松田

こんにちは！明石店の安田です♫

紫外線の強い季節になりましたが、

UV対策は完璧ですか！？

夏は、UV対策はもちろんですが、

紫外線で受けたダメージを無かった事に！

できるように笑、、アフターケアーも重要になります

紫外線によって、肌は水分量も減り、

毛穴も開いて大惨事(；ω；)

シミ予備軍もできる可能性が、、。

そんなトラブルを放置していたら、

この先恐ろしいことになります。

そこで、少しグレードアップしたお手入れを

してみませんか！？♫

普段のベースのパックは、沈静と活性酸素を除去

してくれる水素パックを使用しています！

しかし！パックは他にも色々あります❤️

毛穴をキュッと引き締めてくれるクールパックや

美白をしてくれるパック、肌代謝をぐんと

あげてくれるパックなどなど、、。

この夏も美肌で過ごしたい！ノーファンデで過ごしたい！

そんな時こそお手入れに力を入れていきましょう♫

ぜひお試しください★

明石店 安田

皆様、こんにちは

明石店の芦田です

皆様、スラットスタイルっていうメニューはご存知ですか

長く通って下さっているお客様は、岡崎さんのビフォーアフターの

写真を見て驚かれた方もいらっしゃると思います

２つの筋トレと１つのストレッチが出来てしまう私も大好きなメニューのひとつ

たった5分スラットスタイルに乗っただけで

こんなに骨盤が整って、足の形まで変わるんですよ

私は腰を痛めているので、腰が痛いな

と思ったら下半身のバランスが悪くなって、無意識に外重心で立ってしまっているので

定期的に整えています

骨盤を閉めて仙骨から背骨のひとつひとつを積み上げていくように

頭はてっぺんから糸で引っ張られているつもりで

正しい姿勢をキープして代謝ＵＰを心がけたいと思います

 お客様からの嬉しいお声の一例です

・立ちやすくなった

・姿勢が良くなった

・膝同士がくっついた

・ヒップアップした

・下腹部がすっきりした

・お通じが良くなった

気になられた方は、お気軽にスタッフにお声かけてくださいませ

明石店　芦田　　　　　　　　　　　 

こんにちは！パトラ明石店の中村です

もうそこまで夏が近づいてますねー

夏になると夏野菜を食べる機会が増えますよね！

そこで夏野菜の豆知識をお伝えします

 夏野菜は、主に夏に旬を迎え収穫される野菜で、キュウリ、 ナス、トマト、ピーマン、オクラ、トウモロコシ、ズッキーニなどが知られていますよね。夏野菜にはビタミンCやβカロテン、ビタミンEなど抗酸化作用を持つビタミンや体内のミネラルバランスを保つ栄養素が豊富に含まれていますが、水分も多く含む為、体を冷やす作用も持っています。

 その為、代謝が低下している人や冷えを持つ人が大量に摂ると健康やダイエットの逆効果に繋がってしまう場合もあります。食べるときは気をつけていただきたいので、食べ方についてまとめました

 ■加熱調理をする

サラダにされることの多い夏野菜ですが、生の状態では水分が多い状態のまま温度も冷たくなるのでWの作用で体を冷やしやすくなってしまいます。

 ■タンパク質や代謝アップ食材を活用する

肉や魚、卵、乳製品、大豆製品などに多く含まれるたんぱく質は、熱を生み出す筋肉を作る為に必要な栄養素です。

 ■油と一緒に摂って血流改善効果をアップさせる

夏野菜に豊富に含まれる脂溶性ビタミン（ビタミンA・ビタミンE）やリコピン、β－カロテンなどの色素成分であるカロテノイドは脂質と一緒に摂ることで吸収利用効率が高くなります。

 もし食べられるとしたらこういう風に工夫して

食べて頂いたら体も冷やすことなく夏野菜パワーを有効に活用することができますよ

夏野菜は夏バテ予防にもなるので

ぜひ試してみてください

パトラ明石店 中村