大津店の記事一覧

こんにちは

4月の後半になり、急に気温が上がってコートが要らなくなってきましたね

そうなると服装も薄着になっていき、体のラインも出るようになってきますよね

以前スポーツジムで働いて居た時、今の時期から女性のお客様が増えていましたが、

中々女性だけで筋力トレーニングは、やり方だったり、楽しさよりもしんどさの方が大きいので

多くの方が結果が出る前に諦めてしまう方が多くおられます

私は痩せたいけど、運動する時間が無い、しんどいのは嫌いと言う困ったタイプです

そんな私のわがままな悩みを今叶えてくれてるのが、現在パトラで取り扱ってる伊藤超短波のEMSです

EMSは、気になる部分に貼るだけでインナーマッスルという体の深部の筋肉にしっかりアプローチしてくれて、しなやかな筋肉を作ってくれます。

また、貼る場所によってアプローチの仕方も変えてくれるだけでなく、なんとレベルも０～１００まで設定可能なので、足がむくみでだるい時や肩こりがしんどい時は、レベル低め揉み解すモードを

おなかや太ももなど細くしたい部分には、自分が耐えれるレベルまでどんどんレベルを上げてゲーム感覚で楽しんでます

おなかに関しては今レベル70まできています！笑

夏に向けてラクして楽しく体改造中なので、また皆さんに経過報告させて頂きますね

 

 

 

 

大津店　野津

 

 

 

こんにちは

大津店の友田です

最近は暑い日が続くようになってきましたね

お肌のべたつきが気になる今日この頃なのですが

私が今はまっていることについてお話しようとと思います

それはですね・・・・・・

皆様もよく聞かれる言葉の水素水についてお話していこうと思います

よく水素水を健康飲料として飲まれていたり、お肌の沈静のために使われている方が

沢山いると思います。

私自身も水素水を飲んだり、お肌の赤みの沈静のために毎晩パックをしていたりします。

そんな水素水には活性酸素を除去してくれる効果があります！！

他にも老廃物の排出や血液をサラサラにしてくれたりとたくさんあります。

その中でも活性酸素を除去をすると、どのようにお肌に良いのかといいますと・・・・

実際私が使用してみての体験なのですが

活性酸素にはニキビの発症、進行、そしてニキビ跡の形成にまで、非常に深く関わっていることが明らかに

なっております。

皮脂が毛穴に詰まってしまうことがニキビのそもそもの原因です。

とはいえ、それだけではニキビにはなりませんし、炎症をおこすこともありません。

毛穴に詰 まってしまった皮脂が酸化することによりニキビへと繋がっていきます。

実はその皮脂を酸化させてしまうのが活性酸素だったのです！！

ではその活性酸素を減らしていけばニキビも減るのではと思い

私は毎晩水素水をコットンに沢山含ませて、10分間パックするのを続けました

すると・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

2週間パックをし続けた結果なのですが・・・・

お肌がひき締まり、赤みもなくニキビも一目でわかるぐらい減りました

もうこれだけで水素水の虜に私はなってしまいました

水素水を健康飲料として飲むのはもちろん

お肌のパックに使用してみてはいかがでしょうか

 

みなさんこんにちは滝川です

だんだんと暖かくなってきましたね

 

本日は私の母について書かせていただきます

母はいつも目元のたるみ・クマをずっと気にしていたので、

即効集中ケアができるアイアップシートを5日間連続で使ってもらいました☆☆

5日後、母から｢目の下にあった線がうすくなった～｣

と写真付きでＬＩＮＥが

 

 

 

 

 

 

 

 

残った美容液もお顔全体にぬることで白さもでました

わたしも嬉しい気持ちになりました

 

皆様こんにちわ

大津店の友田です

本日は枕のお話についてしちゃおうと思います

何故、枕なのか？って思う方も沢山いると思いますが

枕を侮っていると後々痛い目を見てしまいます

経験者は語るとはこのことですね！

事実私も過去に低反発枕が良いという認識をしていただけで、購入したんですが

一か月ほど使用し続けたら、顔のむくみが酷くなりや首のコリ、終いには頭痛までなってしまいました

もちろん、低反発枕が悪いのではなく

残念なことに私の身体とその枕の相性が良くなかったみたいです

さて、枕の相性が悪いとどうなるか具体的にまとめてみますと

間違った枕の選択をした場合

・高すぎる枕を使用すると・・・肩や首の筋肉への負担により頭痛、腰痛、肩こり、いびき、目の疲れ

・低い枕や使用しない場合・・・頭が心臓より低くなり首がのびて顎があがる状態になる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうすると血行が悪くなり顔のむくみや一種ののぼせた状態になり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　睡眠が浅くなる。

・枕が合わないと体のゆがみにもつながる。

そうすると、良質な睡眠がとれなくなり、体のゆがみにつながるということは

お肌の調子が悪くなり、疲れがたまりやすい身体になってしまうのです

さて、それならどんな枕がいいのかと！！！

いいますと！！

理想の枕とは

基本的な枕の高さ・・・５～８cm

実際に枕を調整するには、まず横向きに寝ます。

そのときに、顔の中心線と胸の中心線が一直線になって、しかも水平面と平行になれば、それが理想的な高さの枕です。

枕は、中央部も両サイドも同じ高さにして、スムーズに寝返りが行えるようにします。

あとは自身にあった枕の素材を選べたら完璧です

ではでは皆様がより快適な睡眠をとれますようgood night!

 

 

こんにちは(^^)

大津店の藤田です。

今日はぷる肌リムーブを体験されたお客様の声を載せさせていただきます。

 

初めてでしたが、満足でした。

ワントーン明るくなりました。

ツルツルになって嬉しいです。

たくさん声を頂きました。

 

ありがとうございます。

 

   

 こんににちは、大津店の松本です（＾＾）

天使の羽、肩甲骨の美しさの目安をご存知ですか?

肩甲骨と肩甲骨の間が１２cmと言われています♪

これから薄着になり、半袖やノースリブなど肩幅が狭い方が

綺麗に着れるお洋服が多くなりますね♪

肩甲骨が広がってくると肩幅が広くなり、見た目の美しさだけでなく

首肩こり、背中や顔のたるみにも関係してきますよね…

ということで、肩甲骨を綺麗に整えてしまいましょう！笑

サロンケアと同じくらい大切なセルフケアを♪

 

１　四つんばいになり、肩甲骨をだすように

２　顔で床に大きな円を描くように上半身のみを動かします

１　正座をして腕を前に

２　息をはきながら体を前に背中をピンと伸ばします

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

セルフ肩甲骨はがし！お試し下さいませ♪

バストアップもできちゃいます！笑

 

 

こんにちは！

菜の花が綺麗に咲く季節になりましたね

見ていると、明るい黄色が心を温かくしてくれそうですよね

 

そんな菜の花は食用としても重宝されています

とても栄養価の高い緑黄色野菜です

ＢカロチンやビタミンＢ１・Ｂ２、ビタミンＣ、鉄、カルシウム、カリウム、食物繊維などの豊富な栄養素をバランスよく含んでいるのです。

 

カロチンやビタミンＣは免疫力を高め、がん予防やかぜの予防に効果が期待できるとともに、お肌を美しくする効果もあります。また体内の塩分バランスを保つカリウム豊富で、高血圧の予防や治療中の方の食事に大変向いてます。

鉄分も豊富ですので、貧血気味の方には積極的に食べていただきたい食材ですよ

 

☆つぼくがしまっていて、花が開いていないもの、茎の切り口が瑞々しく、中まで鮮やかな緑色のものを選びましょう。中が白っぽくなっているものは鮮度が落ちています。

☆豊富に含まれるビタミンＣは水溶性ですので、茹ですぎたり、水にさらしすぎないようにしてください。油で手早く炒めるなど、油脂と一緒に食べる事でカロチンの吸収率を高めることができます。

和え物、煮びたし、吸い物、炒め物など、ちょっとほろ苦い春の味は様々な調理法で楽しめます。

是非春の味覚を楽しみながら、お肌の栄養補給をしてみてくださいね　　　大津店　谷口

 

 

こんにちは～

PATORA大津店の市原です。

先日社員旅行で伊勢神宮、長島スパーランドにいってきました

お天気も良く、とっても楽しい2日間になりました

  

バスの中も女子会です～

 

伊勢神宮にお礼参り

 

 

とても仲良しなPATORAスタッフなのでした

 

大津店　市原

 

 

こんにちわ。　　大津店藤田です

 

最近、注目の栄養素、ファイトケミカルってご存知ですか

 

植物に含まれる科学物質で、抗酸化力、免疫力をアップしてくれるんです

種類も約1万種あるといわれ、大きく分類するとポリフェノール系、

カロテノイド系、イオウ化合物系、テンペル類、グルカン類などがあります。

日々の食生活でしっかりととりたいものです

私が最近はまっているのが、野菜のだし　ベジブロスです

作り方はいたって簡単、、、というか、日々でる、野菜くずを使います

まずはベジブロスそのものの作り方です。

　材料(ベジブロス1リットル分)

　水　　　　　　1300ml
　酒　　　　　　小さじ1
　あとは両手いっぱいの野菜の切れ端
　
　旬の野菜を使うのが栄養価も高く味も濃いそうですが、
　　どうもろこしの芯やひげ、パプリカ、ピーマン、かぼちゃの種、
　トマトのヘタ、タマネギやニンジンの皮、
　それに椎茸のヘタかゴボウの根元みたいなモノもOK

　長ネギの先っぽや根元とかパセリの茎とか
　タマネギは皮のほかに根元、セロリの葉
　(これはあとで使う料理にもよると思いますが)
　　普通なら三角コーナー行きのモノならなんでもOKみたいで、
　色んな野菜を入れるのがポイント

作り方
　①水の入った鍋に野菜の皮や切れ端などを全て入れる
　②お酒を入れる(出汁がよく出て、エグ味も消えるとのこと)
　③中火から弱火で20～30分煮込む(鍋の中で野菜が踊らないコトコト煮る)
　(この時でてくるアクはフィトケミカルなので捨てない)
　④しっかり煮込んだら火を止めてザルでこして完成

　そのだしを使って、野菜スープや、炊き込みご飯など、用途はいっぱい。

花粉症対策にも良いかと思います。

次回はレシピも載せたい思います