三宮店の記事一覧

まだまだ熱いですね

特に昼間は。。。。。

こんにちは三宮店の松田です

これから秋・冬に向けて美白肌改善中の私です

夏場しっかりＵＶ対策しても、アクティブな私はどうしても日に焼けて黒くなってしまいます。。。

でも、私には強い見方がいます

《ドクターリｾラターゲットシリーズのお化粧品です》

使っている方は共感していただけるかと思いますが、とにかく美白効果が高く、肌のハリが出てメイクのりが

常に良くて、変化・蘇りが早いことに、いつも使うたびに感動してます

あと、使い心地がいいんですぅベトベトしないし、浸透率が早いの早いの少量なのに使用するたび、

自分で『白っ』って思いながら、鏡で見とれています（笑）

すぐ結果が出る女性の皆さんは好きですよね

周りからも『白くなった』『キメが良い』とよく言われるます

これから、秋・冬と私の美白肌改善は続いていきます

こんにちは！パトラ三宮店岡本です。

急に涼しくなってきましたね。そのせいか最近顔のむくみが気になりだし、お顔の体操をしてみました♪

右の図のかんりょうというツボを押しながら大きい口をあけてあいうえおと何度か言ってみて下さい

むくみが引いて、頬の位置も上がりました！！

顴りょう（かんりょう）

【位置】頬骨の一番高いところから、下がっていって、くぼんでいるところ（頬骨下側のへり）と、目尻の真下に降ろした線の交差する部分 。

人に見られたら恥ずかしいですが、少しの時間があれば出来るので皆さんも是非してみてくださいね～！！

三宮店　岡本

まずは皆様お写真ご覧いただけたでしょうか今年の6月からパトラ三宮店にて美肌再生をスタートされたS様は現在66歳こう改めて記事にするとやはりS様66歳に見えませんねお美しいです。

S様現役で今もお仕事をフルタイムでされておられ元気ハツラツいつも軽やかにサロンにご来店頂き素敵な笑顔でお帰りになられます3人の息子様も皆結婚し立派になられ子育てもひと段落したところで、エステははじめてとパトラ三宮店にお越し下さいました。

私がどんな人でも何歳であろうとも美肌再生をスタートしてお肌が変化しない人はいない!!と力説し三宮店のお客様になっていただきはや2ヶ月が過ぎたところです。

パトラが行っている美肌再生プログラムはサロンでの定期的な施術とホームケアとして使って頂くものがあり使い方にもなれてきたころ、お写真をとって比較してみました

すると↑　　　↑　　　　↑　　　　↑　　　　　　上の写真がとれました。

S様しみも薄くなりなにより肌のキメ毛穴も縮まりお肌がツヤツヤです

お風呂あがりにご自身の鏡をみると光ることもしばしばだそう。すごい威力ですね

肌質を真剣に変えたい方は是非こちらまでご相談くださいませ。

三宮店　　横山

本日は雨ですね・・・

天気で気持ちが左右されちゃうのは私だけでしょうか

6月生まれの私はお出かけすると雨率が多いのです…

こんにちは、三宮店の松田と申します

先日、お休みに大好きなサッカー観戦を埼玉スタジアムまで行ってきました

勝利しましたが、日本代表もう少し得点がほしい試合内容でした。

あと関東まで、せっかく来たので大好きなディズニーシーにも行ってきました。

大好きな事を満喫でき、とても幸せでした

そして、とても歩いた2日間でした。

万歩計を見ると一日2万歩以上好きなことがあると歩けるんですね(笑)

今回は歩く事のメリットのお話をしたいと思います。

よく歩く人は、脚がキレイ。足首やふくらはぎが締まって、ヒールがはえます。身体の3/2の筋肉があると言われる脚。「歩くこと」は、その多くの筋肉を使えるチャンスです。一生でき、お金がかからないエクササイズでもあります。歩く事のメリットをご紹介いたします。

①むくみが抜ける。

水が足りなくなると身体はむくむので、お手洗いでスッキリしたら水を補給しましょう。

②体脂肪が減る。

脂肪燃焼するレベルの運動の感じ方の目安は「しゃべれるけど、少しだけ息が切れる」くらい。

また、15分～20分以上動くことで、脂肪の燃焼量が増えます。

③脚が締まる。

足首を使って、軽やかに歩きましょう。歩きとストレッチを併用すると、モモは細くなります。

④腹筋が締まる。

歩くことで脇腹部分にある「外腹斜筋」を使ってみましょう。外腹斜筋は、下腹を締めている腹筋。

意識して使うことで、きれいなくびれを作ることができます。

メリットばかり思うと歩きたくなったのではないでしょうか

無理なく、是非チャレンジしてみてください。

歩くと、元気が出てテンションもあがりますよ

松田

皆さん、こんにちは

ホント昨日の大雨がが信じられないぐらい、神戸はいい天気ですね

どうも三宮店座の松田です

昨日の夜の大雨、皆さん大丈夫でしたか

私は、もう信じられないくらいビチャビチャになっちゃいました

即、お風呂行きです

では、本日は入浴にはこんな嬉しい効果がある話をしたいと思います。

①体に効く入浴効果

　　体温を上げて、血行を良くし新陳代謝もアップさせてくれます。これで、体の冷えの解消し、

　　疲れやむくみの解消にも効果大また良い睡眠にもつながります。

　　寝る1時間～2時間前に入浴するのがベストです。

②心に効く入浴効果

　入浴すると浮力が働き、体の重さを感じにくくなります。そうすると、筋肉が緩み、脳への刺激が減るので

　リラックスしやすくなります。心のストレスはほとんど脳で感じています。ストレスを感じやすい人は入浴の

　習慣で軽減できます。

③お湯の温度効果

温度は37℃～39℃がベスト肩こり・冷え性・むくみ・運動の疲れのある方にお勧めです。

半身浴の温度も先ほどの温度で、30分～40分を目安に入浴しましょう

ダイエットや美肌に最適ですまたストレスには37℃～40℃で5分～10分の入浴が目安。

季節や体調にに合せて調整しましょう朝起きて疲れが取れていないなっと感じたら41℃～42℃の熱いお湯に短い時間入浴。そうすると交感神経が刺激されるので、目が覚めて気分がスッキリします

上手に無理なく入浴タイムを楽しんでください

その先に待っているのは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・代謝美人

お風呂に浸からない人も今日はゆっくりと入浴してみてください。

松田

こんにちは、パトラ三宮店小坂です

早いものでもう８月は終わりですね最近朝晩も少し肌寒さを感じ秋の季節が

やってきたなと実感しています

ということで今日は秋の紫外線についてお話したいと思います。

７～８月の真夏しか日焼け止めを塗らない人が多いと思いますが実は、年間を

通してみると真夏に紫外線が最も多いのは確かですが、９月・１０月でももちろん

紫外線は降り注いできます

どれくらいの紫外線が降り注いでいるかというと、実は真夏の４０％～７０％に相当する量です

ですから秋でもしっかり紫外線対策をしないといけないのです！

対策を怠るとどうなる。。。？

ほんの少しでも紫外線をあびるとその積み重ね」で確実に肌は老化します

紫外線はシミ、たるみのスピードをアップさせる原因です。怖い話ですね

ですからしっかりと保湿をし、日焼け止めもかかさづつかいましょう

ちなみにパトラでは最近発売したuv効果がめちゃくちゃ高くてなおかつ高濃度有効成分のはいった日焼け止めがありますよ～

三宮店小坂

こんにちは。またまた三宮店マニアック代表横山です
今回はマニアックな血液のお話しをします

いついかなる時も離れることない自分の身体。でも実は知らない事が沢山。
今日はそのお勉強です。
パトラでは美肌や美ボディを日々お客様に提供させて頂いておりますよね。

でも、それらは全て血液を通して栄養素が運ばれ身体を形成しています。

だから単純にきれいな肌や身体を手に入れたければ美しい血液なら美しい身体が再生できるのです。

結論から、すると全ての悩みは
「血液をきれいにすることで解消される」
にいきつきます。

ここでクイズ
Q、私達の心臓は1分間でどのくらいの血液を身体に送っているでしょうか？

そうこのブログを見つけて頂いたこの1分間程の時間に・・・・・・。

A、そう約5.6ℓもあなたの心臓は血液を押し出していました。
イメージとしてはミネラルウォーターの大きなペットボトル２本以上ですね！

ご存知でしたか〜？以外に知らない方多いですよね。


1時間では単純計算して300ℓ以上なので風呂釜が血液でいっぱいになる計算です。

そしてその血液を流す血管というと、細かい細かい毛細血管をまとめると90億本以上といわれているのです。
大人で10万Km 地球をさくっと2周してしまうのです。そして血管はそのほとんどが毛細血管であり動脈などの太い血管を除けば95%は細い血管になるのです。

血液の分布は、
脳へ15%
気管支や肺へ8%
心臓へ5%
骨格筋へ15%
消化器（肝臓、脾臓、胃腸）へ30%
腎臓へ20%
皮膚その他へ7%

と血液は運ばれていきます。実は一番血液を必要としているのは消化器内臓だったんです。末端冷え性の方なぜ末端に血液が巡り辛いのかご理解頂けましたよね。

さて、ここでまた質問です。あなたの身体の血液は今サラサラですか？
血液は食べたもので作られるのであなたが今日食べたものは血液をサラサラにしてくれそうですか？
それともドロドロにしてしまいそうですか？

炭水化物がメインやあまり質の良くない脂質の多い食事を続けていると血液はドロドロになりドロドロ血液は身体のサビを早めます。（酸化や糖化といいます）

血液をサラサラにするには、血液をサラサラにする栄養素アリシンを含む玉ねぎやにんにくあとは納豆、黒酢、青魚、海藻、キノコ、食物繊維などを摂取して血液から美しくなりましょう。

パトラのケアは手取り早く血液を浄化してくれるので、血液美人の皆様はその効果を体感されて頂いてるので健康診断の前の強い味方となっております。

以上血液のお勉強でした！

三宮店横山

皆様こんにちは。久しぶりの更新三宮店の横山です近頃は夏の名残もさることながらとんぼが飛んでいたり秋らしくもなってきましたね。

奈良から神戸に引っ越して先日はじめてのホームパーティーを開きました。昔からの友人を呼んで今回は私が料理を振る舞いました。

 先日スタッフ皆で食べに行ったお野菜と果物の創作料理屋さんからヒントを得て、自分でもフルーツパスタとやらに挑戦してみました！

炭水化物がメインになるのを防ぐために脇役にトマトとお豆と豚肉のハーブスープも作りササミのサラダに友人が買ってきてくれたお野菜のグリルで一同お腹を満たし幸せのひとときでした。

フルーツパスタは以外に簡単でしかも果物の生のビタミンがたっぷり食べれて美容に良いんですよね。

作り方は、パスタを湯がいて冷水でひやしてからオリーブオイルとお塩で味付けするだけ。私はあっさりめにするためにグレープシードオイルと岩塩を使用しました。

 コツは少々塩を多めにすること。もちろん味見してくださいね！そして食べたい果物を存分にカットして盛り付けるだけ。

ポイントはパスタがお塩がきいてるので、甘い桃やぶどうが食べたときによい塩梅なんですよね。またキウイやオレンジなどビタミンCがたっぷり摂れる果物も良い酸味の味付けになります。

パーティーで女子受けはバッチリですよ！お試しあれ。

そして、私はついでにこちらも

抗酸化力に更にパワーアップの美肌プラス！三宮スタッフ皆愛用中でございます。美肌の秘訣はやっぱりこれの影響強し。

以上久々投稿横山でした

こんにちは三宮店の岡本です。

今年は猛暑ですね

この暑さまだまだ続きそうですね…

夏は紫外線もきついし日焼けも怖くて、夏の外出も億劫になりがちでしたが

今年はこれを飲んでいるから大丈夫

『美肌プラス』

夜寝る前に一日一袋（6粒）

飲み始めて1ヶ月半経ちました。

今月に海、バーベキュー、お墓参りなどに行きましたが

今のところ日焼けしていません

それに顔のくすみがなくなってきたといわれました

あと一番体感したのが、足のむくみが気にならなくなったことです

夕方になったらいつも足がパンパンになって痛くて辛かったのと、『靴下脱いでも靴下はいてるね～』と言わ

れるほど、靴下の型がくっきり残っていたのが今はまったくなし

美肌プラスにはピクノジェノールという血液をさらさらにしてくれる成分がたっぷり入っています。

血液を末端まで運んでくれるからくすみやむくみが軽減されたんだと思います

さらに抗酸化作用もあり身体、お肌の老化を防いでくれます

お肌のターンオーバーも早めてくれるので日焼け知らず

すでに日焼けをしてしまった～って方でも遅くない

今からしっかり飲めば秋冬の間に白さを取り戻せるはず

また変化が出てきたらお知らせしますね

三宮店　岡本