梅田店の記事一覧

 

こんにちは！

梅田店の北谷です

7月も終わりにかかっていますが、

1カ月は早いですね…

私はパトラへ入社してからもうすぐ3カ月に

なりますが、毎日が勉強の日々です!!

そんな私ですが実は6月の中旬からプロテインを

飲み始めてみたんです

 

 

飲み始めようと思ったきっかけがあり、

学生時代から便秘に悩まされていたこと、

数年前に比べお肌にハリが感じられなくなったこと、

が主なきっかけでした！

 

あと夏に向けて身体を引き締めたいな～、と思い。。。

 

 

便秘に関してはいろいろ試したものの、便秘が原因で

肌荒れになってしまい本当に負の連鎖反応が嫌でした。

 

そんな時に先輩に相談し、オススメのがプロテインでした!!

普段から水分や、甘い飲み物をよく摂っていた私にはまさに

ドンピシャ！なものでした

 

そして何より飲み続ける事一週間、以前までは毎日出なかったのが

出るようになったのです！！

 

プロテインは、植物性のタンパク質が入っていて

水溶性食物繊維やビヒィズス菌が入っているので腸内環境を整えてくれるんです

他にもツバメの巣やコラーゲンペプチド、プラセンタが入っていて、毛細血管の血流促進で

新陳代謝を活性化させてくれるので皮膚のターンオーバーを正常化し、

健康なお肌に導いてくれるので美肌効果もあるんです

 

 

またダイエット中の方にもオススメで、糖の吸収を緩和してくれ、

血糖値の上昇を抑え、脂肪の吸収を抑えてくれるので、理想の身体づくりをしてくれます!!!

 

抹茶、チョコレート、ストロベリーの3種類なので

飽きずにその日の気分に合わせて飲み方や摂り方もできるが続けられるポイントです

 

私は朝ごはんと、豆乳と混ぜて飲んだり、夜ご飯が遅い日には

プロテインに置き換えたりしています

 

 

今も続けて飲んでいますが、もっと変化が出てくるのを

楽しみに飲み続けるので、もし同じお悩みをお持ちの方がいらっしゃれば

オススメなので、皆様もお試しして頂ければと思います

 

 

 

 

 

 

r梅田店　北谷

 

 

 

こんにちは

梅田店の奥村です。

先日、知人から桃を頂きました桃ってとっても美味しいですよね

昔、小学校の通学路に桃を育ててる畑があって、今ぐらいの時期に桃が出来て販売されていたのを覚えています

そして、ももの葉があせもに効くからと、お風呂あがりに桃の葉から摂ったエキスを母親に塗ってもらった記憶もあります・・・。

今ではどうやってその桃の葉のエキスを摂ったのかも分からないですが・・・（笑）昔の人の知恵なんでしょうね

桃はもともと中国が原産で古くから自生していたらしいです

そして、甘くておいしいだけじゃなく、桃は食物繊維が豊富で老廃物を排出するので『仙人の果実』とも言われていうそうです

見た目も可愛らしいですが、その効果は見た目以上です

調べてみると、なんと桃の果肉には鎮痛剤や鎮静剤の働きがあるのですが、葉や花には微量の青酸化合物が含まれているそうです

食物繊維が豊富なだけでなく、ペクチンも含まれているので便秘の解消にもつながり、

魚を食べて食当たりにあった時の解毒効果もあると昔から言われているそうです

ちなみに、日本で桃も栽培が始まったのは江戸時代らしく、今の桃と違って小さく固い種類のものだったそうで、今の大きく柔らかいももは1９世紀になって上海やフランスから入って来たとのこと。

美味しい桃は実が柔らかいので、触ったり押したりすると傷みやすいですよね

桃を食べる時に皮をむくのも一苦労です

今回はネットで桃の皮を簡単に剥く方法を検索して剥いてみましたが・・・ちょっと失敗でした

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アボカドを食べる時にように切るとキレイに剥ける・・という事ですが、私はまだまだ修行が必要みたいです。

皆さんも良い桃の剥き方があったら教えて下さいね

奥村でした。

 

 

こんにちは

梅田店　オサダです

 

最近の梅田店スタッフの中でよく目にするものがあるんです

 

 それは豆乳です

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日誰かが飲んでいるくらい冷蔵庫には豆乳が常備されています

 

私も、小腹が空いた時やコーヒーが飲みたくなった時の代わりに

飲むようにしています

 

今の豆乳ってたくさん味がありとても飲みやすくなってますよね

 

私も以前は豆乳は苦手でしたが今では大好きになりました

お料理でも牛乳を使用せず豆乳を使ったりすることで

カロリーも控えれます。

 

美肌効果

便秘解消

生理痛の緩和

更年期障害の予防

バストアップ

などなど女性には嬉しいことが沢山

 

 

何でも摂り過ぎには注意ですが200ｍｌを目安に

摂ることがオススメです

 

豆乳はタンパク質も豊富なのでプロテインと

シェイクしたりする飲み方も良いですね

タンパク質の補給も完璧です

私もモナリのプロテインとシェイクして飲む飲み方が大好きです

★筋肉量を増やし、体脂肪を減らす★

ダイエットのみかたでもあるのです～

 

是非是非、お食事の中に取り入れてみてください☆

 

オサダでした

 

 

こんにちは

梅田店　オサダです

 

先日は海の日の祝日でしたね

 

お出かけされた方も多いのではないでしょうか

でも、これほど暑いのでお家でまったりなんかも良いですね♪

皆様はどっち派でしたか(・・?

 

私は、カフェ巡りが趣味の友人と今巷で有名なカフェに

行って来ました！

 

ジャン★

 

 

 

 

 

 

 

 

これ何？と思う方も多いかもしれませんね！（笑）

壁にかかっているのは本物ドーナツのなんです

 

 

 

 

 

 

 

 

しかもこちらは、下の土のような部分がクッキのー砕いたもの

上に乗っているのがシュークリームなんです

こんなお洒落な飾りつけ見たことがないので可愛い～を連発してしまいました（笑）

 

しかし、私はダイエット中、、、

この時ばかりはご褒美として頂きました

 

普段から小麦製品はあまり食べる習慣がないのですが

最近では、小麦製品を控えるようにしているんです

それには訳があるんです～

私たち、人間の主食と言われてるものは

お米　パン　パスタなどですよね

お米または、小麦からできた物ではどちらの方が

血液を汚してしまうでしょうか？

 

 

正解は、、、小麦製品です

 

パンなどを食べた時のもちっとした感触

 

あの感触を作るのにグルテンという成分が使われています

 

グルテンはアメリカなどでは問題視されていてグルテンフリーの小麦製品も沢山

出でいるくらいなんです

 

その問題視されているグルテンは腸のバリア機能を破壊し

血中に有害物質を送り込んでしまうそうです

便が硬い

下痢なりやすい

胃腸痛

ガスが溜まる

など当てはまるかチェックしてみて下さい。

毎日、小麦製品を食べているという方は、

食生活を少し見直してみてくださいね

 

 

オサダでした

 

 

皆様こんにちは！

梅田店の箱田です

先日広島でプチ農家をしている父から

夏野菜が届きました～

 

 

 

 

 

 

 

 

その名もはこだファーム。笑

きゅうり、ズッキーニ、なすび、トマトなどなど

無農薬で新鮮なお野菜

その中でもきゅうりとズッキーニは大量だったので

スタッフにもおすそわけ

普通サイズの5倍くらいある

おばけきゅうりも中にはあったので

スタッフのおもちゃになりました笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

きゅうりで遊んだあとは皆できゅうりパーティ笑

もろみやマヨネーズ、塩など

味付けをかえて楽しみました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

きゅうりもズッキーニもとても好評でした

きゅうりはカリウムが豊富で

むくみ改善によく効くと言われていますよね

他にも血圧を下げたり、毒素を排出してくれるので

高血圧や腎臓病の対策にも良いとされています

さらにきゅうりは薄毛予防にも

きゅうりに含まれるシリカという成分が髪やつめを丈夫にしてくれるみたいです

ただきゅうりは９０％以上が水分なので

ギネスブックには

世界一栄養価の低い野菜に認定されているんだとか。。笑

やっぱり食事はバランスが大事ですね

 

 

 

 

こんにちは梅田店の箱田です

先日私の祖母の誕生日だったので

お祝いをしました

私の祖母は今年で９０歳！！

一緒に９０歳のお祝いができて

とても嬉しかったです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

近くの割烹料理屋さんに行ったのですが

今旬の食材を使ったお料理で

一品一品手が込んでいて

見た目も味も両方楽しめて

どれも美味しく

お腹いっぱいになり幸せでした～

やっぱり日本食が一番

祖母もお腹いっぱい～と言いつつもキレイに完食

年をとると食が細くなるというイメージですが

私の祖母はいつもご飯をしっかり食べて

誰よりも食べるくらい

元気でいつも驚かされます

長寿も美容やダイエットにも大切なのは

１、食事　２、運動　３、睡眠　４、心の健康

祖母は週４日体操もしているので

それも元気の秘訣かもしれません

適度な運動は

ミトコンドリアを増やし、生命力を高めるんです

ミトコンドリアは私たちの細胞の中にあるエネルギーをつくりだす

生命の根源です。

細胞内のミトコンドリアが少ないと

ガス欠状態になり活性酸素が増えてしまいます。

ミトコンドリアを増やすことが

生命エネルギーを高め、活性酸素の出にくい身体

つまり

元気で疲れにくい体、生活習慣病、ガンになりにくい体になるという事なんです

ミトコンドリア、、とても大事

ミトコンドリアは筋肉(遅筋)の細胞内に多く存在しています

早歩き、スクワット、ヨガ、太極拳、日本舞踊のような

遅筋を鍛える運動をすること

背筋を伸ばして姿勢を正しくすることがミトコンドリアを増やすコツです

運動以外では

空腹感、プチ断食、水シャワー

これらもミトコンドリアを増やす効果があると言われています

さらにお家で簡単にミトコンドリア増やすことができるのは

モナリのＢ８セットです

皆さんもミトコンドリアを活性させて

いつまでも若々しく元気なお体を目指しましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは梅田店の田中です

毎日暑いが続きますが、梅雨明けももう少しですね

毎日暑いので仕事終わりは汗や皮脂で顔もベタベタ

化粧も崩れて早く家に帰って洗顔をしたい毎日です

最近の私の洗顔は、ネイチャーシリーズのウォッシュパウダーにお世話になっています

 

 

 

 

 

 

 

 

ネイチャーシリーズはアトピーや敏感肌の方でも使え、肌の免疫力を高めてくれるシリーズです

モナリシリーズのマザーセルソープも大好きですが、

こちらのウォッシュパウダーもマザーセルソープに負けないくらいの濃密泡

 

 

 

 

 

 

 

 

フワッフワで濃密な泡が簡単に立つんです

泡のキメが細かいので毛穴の奥の汚れまでしっかり落とすことができ

洗顔後は肌のトーンも驚くほどアップ

汚れはしっかり落としますが肌がつっぱることはなくモッチモチです

 

私は超敏感肌で、顔は皮脂が出やすいにも関わらずすぐに乾燥してカサカサに

身体もアトピー性皮膚炎の為、かきむしって色素沈着を起こしている箇所もあります

顔はこのウォッシュパウダーを使用してから、

乾燥による不快なかゆみを感じる事が無くなった気がします

今後は少し贅沢ですが、身体もこのウォッシュパウダーで洗ってみようと思っています

 

暑い日が続いているので外は暑いけれど、中は冷房でひえひえ

お肌はこんな気温の変化にとっても弱いのです

敏感肌でなくても日々の生活の中でお肌はダメージを受けています

皆様もこの濃密泡で、お肌に優しい洗顔してみて下さい

 

梅田店　田中

 

 

こんにちは！

梅田店の藤井です

 

気温が30度を超える日がつづいてますが、皆様いかがお過ごしですか？

こんな暑い日でも、実はお身体は冷えているかもしれません

アイスクリームや冷たい飲み物、クーラーを低い温度で設定するなど、

冷える原因は様々です。

 

 

私はパトラに入社するまでは、冬はもちろん夏でもお腹や手足が冷たく、

長袖の羽織るものは手放せませんでした。

そして体温は低く、いつも35度台でした。

 

それが、あるものを飲みだして私の体温はUPしました！

そのあるものとは、、シナジーです！

 

 

 

 

 

1ヶ月飲み続けてなんと、1.5度上昇！

すごいと思いませんか！？

 

体温が上がると良いことがたくさんあります

 

免疫力アップ！

体温が1度上がると免疫力が30%上がると言われています

 

代謝アップ！

代謝が上がると体内に熱が生成され、脂肪が燃焼されやすくなり、痩せやすいお身体になります

 

朝から元気！

体温が低いと寝起きが良くなかったり、ボーッとしたり、

日中でも眠たいと感じる方がいらっしゃるかもしれません。

しかし、体温が上がると寝起きが良く、朝からシャキッと活動的になれます。

 

私も学生の時に、しっかり睡眠をとっているにもかかわらず、

日中でも眠気を感じることが多かったのですが、

シナジーを飲み始めて寝起きがスッキリし

日中でも眠気を感じることがなくなりました！

 

また、季節の変わり目に必ずと言っていいほど風邪をひいていましたが、

シナジーを飲みだしてからはそれがなくなりました！

それでもなんとなくしんどさを感じた時は、

シナジーを2包飲むようにしているので、次の日は元気です

なにより体温が1.5度上昇したことが本当にびっくりです！！

 

みなさまもぜひ試してみてくださいね

 

以上　藤井でした