梅田店の記事一覧

 

こんにちは梅田店の田中です

一段と寒くなってきましたね

皆様、体調は崩されていませんでしょうか

街はクリスマスモード

梅田もイルミネーションで綺麗ですよ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

イルミネーションで癒されたこんな寒い時期は、

お風呂にゆっくり浸かりたいですよね

 

今日はこの時期とっておきの入浴方法をお伝えしたいと思います

ヒートショックプロテイン入浴法

って聞いたことはありますでしょうか

ご存知の方は復習していきましょう

 

ヒート(熱)・ショック(ストレス)・プロテイン(タンパク質)

という名前の通り、熱を与えることで増えていき、

体内の傷ついたタンパク質を治して細胞を元気にする働きがあります

あえて熱というショックを与えることによって体内の細胞にストレスをかけ

細胞を守るタンパク質＝免疫力を増加させるというわけです

このヒートショックプロテインが増えることで

ガン細胞を撲滅する免疫細胞が活性化することも実験によって判明してるとか、、、

そんな入浴法早く知りたいですよね

 

1、入浴前に200ｍｌの常温のお水を飲みます

2、体温が38度になるまで湯船に浸かります

　40℃のお湯なら20分　41℃のお湯なら15分くらいを目安にすると38度になりますよ

3、入浴後は身体を冷やさないように200ｍｌの常温のお水を飲んでゆっくり休む

 

たったこれだけなんですすごく簡単ですよね

この入浴の効果は2～3日続くので週に2回ほどで大丈夫なんです

毎日入ると熱に慣れてしまうので

ヒートショックプロテインが増えなくなってしまいます

なので後の5日はそこまで熱くない湯船にゆっくり浸かって下さいね

 

寒くなってくると身体の免疫力がどんどん下がって

体調を崩しやすくなります

ヒートショックプロテイン入浴法で免疫力を上げて冬を乗り越えていきましょう

 

梅田店　田中

 

 

こんにちは梅田店の島田です

 

ハロウィンも終わって街はクリスマスモードですね

みなさんお家にツリーなど出して飾りつけはされていますか？

 

私はリビングも自分の部屋にもツリーを出しました

リビングのツリーは天井まであってすごくお気に入りなんです

 

 

 

 

 

 

 

 

これは母と私のこだわりのツリーで

今のお家に引っ越しする前から、

クリスマスは大きなツリーを飾ることがずっと夢だったんです

リビングのインテリアは今、モノトーンに統一しているので

ツリーの飾りも一掃して、シルバーのみ

これからまだまだオーナメントを増やす予定です

 みなさんも様々なこだわりをお持ちだだと思いますが、

わたしは部屋にこだわりを持っています！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この通り家具等のインテリアは全部、白！です

実際ほとんど寝るときしか部屋にいないのですが

この部屋に入ると癒されて落ち着くんです~

なんで白に統一しているのかと言うと、

女性らしい部屋にしたい等いろんな理由はあるのですが、

一番は汚れが目立つからです！

あえて目立つ白にしている理由は・・・

私がこだわっているのが、生活感のない部屋にすることなんです！

生活感のない部屋にするのが目的というより、

キレイに保ちたいという事で、部屋を作っていきました

まだまだキレイにできるところはたくさんありますが

そこはご愛嬌で

私の部屋には食べ物や飲み物は一切ありません

 

部屋の乱れは心の乱れと言いますよね！

部屋の乱れは心理状態を表しているとも言います。

汚い部屋に帰ってくるとイライラして、

気持ちがどんよりしたり

 

お洋服も散らかしているとしわくちゃになったります

お部屋に限らず、

玄関が汚いと人間関係や仕事運が下がる。

キッチン、お風呂、洗面台、トイレなどの水回りが汚いと金運が下がる。

等とも言われます

 

乱れていると、お掃除も行き届かず

虫が住み着いたり、ほこりが溜まったり・・・

雑菌がわいて健康にも影響がでるかもしれません

 

全然完璧ではありませんが、できるだけ

キレイを保つように心がけています

 

 梅田店　島田

 

 

皆様こんにちは

 

梅田店の瀬渡です

冬の果物といえば・・・

 

そう！！「みかん」です

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様ご存知だと思いますが、みかんにはとっても沢山のビタミンＣが含まれています

ビタミンＣには抗酸化作用や抗老化作用、血管を丈夫にしてくれてくれます

ビタミンCが不足してしまうと免疫力の低下、肌荒れやシミが増えやすくなります

動脈硬化など生活習慣病になってしまいます

 

ビタミンCは果肉よりも皮に多く含まれているので(果肉の3倍)だそうです

皮は皆様捨てがちですか何か工夫して摂取したほうが身体には良いそうです

みかんの皮にはビタミンＣ、クエン酸、ペクチン、ペスペリジン、リモネンといった5つの栄養が含まれいます

抗酸化作用や、クエン酸には認知症の予防、毛細血管を広げてくれるので血流改善と血圧を下げてくれ

冷え性の改善にも

またみかんの皮をお風呂に入れたりするととても温まるそうですよ

 

皆様是非みかんの皮まで食べてみてください

 

 

 

 

瀬渡でした

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様こんには

梅田店の瀬渡です

 

皆様寒くなってきましたが風は引かれていないですか

気温が少し上がったり下がったと気温の差がありますね

私は寒い日にスープを作りました

 

 

 

 

 

 

 

 

私は毎回減量が始まるとスープ生活になります

もちろんお野菜など鶏肉を入れます

今回のスープは冷蔵庫の中にあった残り物なのでお肉がありません

でしたが・・・

お野菜はジャガイモ、玉ねぎ、エノキ、オクラこの四種類で作りました

 

ジャガイモはビタミンB、ビタミンC、ミネラルが豊富に含まれています

皆様ご存知ですか

なんとビタミンCはみかん並みに含まれているそうです

次はオクラです

オクラのあのネバネバの正体は食物繊維です

オクラにも整腸作用があり腸内環境を整えてくれます

玉ねぎ

玉ねぎ特有の栄養成分の代表が「硫化アリル」

硫化アリルは血液の凝固を遅らせ血栓が出来るのを防いでくれ血液をサラサラにしてくれます

また疲労回復効果もあるそうです

続いてはエノキ

エノキはガンを予防したり、免疫力を高めてくれる作用があります

またダイエット食材としても人気があります

エノキには内臓脂肪を燃やす働きが有るそうです

ダイエットされているかたには嬉しい食材ですね

 

皆様も寒くなって来ましたのでお体冷やさないように温かいものを取るように

心掛けて見てください

 

 

 

 

瀬渡でした

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様こんにちは！

梅田店の箱田です

すっかり寒くなってきましたね～

先日友人に会いに東京へいってきました！

東京もかなり寒かったです

カイロを貼りまくって友人と向かったのは

 

 

 

 

 

 

 

 

そう夢の国ディズニーランドです

パトラスタッフもファンが多いディズニーランド！

私はランドに行くのは１０年ぶりぐらいで

ほぼ初めて行く感覚でした

朝から行ったのですが

エントランスにはたくさんの

キャラクターがいて

その周りには行列が！

可愛いミニーちゃんと一緒に写真を撮りたかったのですが

すでに列を閉め切られていて

一緒に撮れず、、、

なんとか一緒に取れたのは

こぶたさんでした笑

 

 

 

 

 

 

 

 

平日にもかかわらずたくさんの

人で賑わっていましたが

乗り物もほとんど乗ることができて

なんといってもパレードが本当に素敵でした！

 

 

 

 

 

 

 

どれも可愛くてワクワクしちゃいますが

私はアラジンが一番好きで一番興奮でした

 

この日は夜２２：００まで開いていて

私たちはほぼ開園から閉園まで夢の国を

満喫できました♡♡

私は夜行バスでディズニーへ直接いったので

ほぼ寝ていない状態

次の日も朝から東京を観光して夜まで遊んでいたので

帰りは少しお疲れモード。。(´ω`)

そんな日は

これでパワー注入！！

 

 

 

 

 

 

 

 

はい、スキンパワー二袋！

 

お肌にはもちろん、体にもパワーがみなぎります！

これを飲んでいると風邪をひきにくくなったという声もありますが

私もこれを飲んでいると朝の目覚めがすっきり！

疲れていても元気に起きれるんです

お肌に疲れもでずむしろ調子が良い！

短い旅でしたがリフレッシュもできたので

寒さに負けず風邪にも負けず頑張れそうです～

 

 

 

 

こんにちは梅田店の島田です

 

寒くなったり、暖かくなったり

気温の変化が激しいですが、

みなさん体調管理はバッチリできていますか？

 

先日、知り合いの男性から驚くことを聞きました

 

高校を卒業して、一人暮らしを始めた頃

節約にもなる為毎日毎日１日２食カップ麺を食べていたそうです。

何週間か経ったら・・・倒れてしまって栄養失調で入院したとの事でした

 

作るの面倒くさいし、学生はお金がないしついついカップ麺など

お手軽なもので済ましてしまう方も多いと思います

 

カップ麺を食べ続けて健康に悪影響が出た

という話はよく聞きますが、

都市伝説みたいな感じになっていますが

実際にお話を聞いて身近過ぎてビックリしました！！

何がそんなに悪いのかというと・・・

①リン酸塩

カルシウムを溶かし骨をもろくさせる。

血中カルシウムが低下し、神経細胞内に蓄積されると脳・神経系に異常が出る。

 

②塩分の取り過ぎ

１日の摂取量が5ｇが理想とされてるのに対し、ラーメン一杯お汁まで飲むと

8ｇ以上越えてしまいます。

 

③過酸化脂質

ほとんどの麺は油で揚げています。

そして、賞味期間が長いため更に過酸化脂質が増えていきます。

胃痛や下痢の原因にもなります。

④添加物

10種類以上の添加物が大量に含まれている。

⑤容器自に問題

発泡スチロールで出来ている場合が多く、

容器から乱科学物質と呼ばれるものが溶け出します。

 

添加物などが身体にたまり、ガンなどの病気を引き起こしたり・・・

様々な健康被害がでてきます

 

パトラでは今スーパーライフというのをスローガンにしています！

それは、体重が減って見た目だけ細くても

本当の健康な美には繋がらないため、

身体の中からきれいに痩せやすい身体を作っていくことです

 

10代、20代のうちは無理な食事をしても

なんとか若さでキープでき、キレイなお肌や身体を保つことができても、

永遠に保つことは出来ません

人の身体は食べた物でしか出来ません

モデルさんがよく言うように、

身体が喜ぶ食べ物を摂るようにして下さいね！

 

 

 

 

 

 

梅田店　島田

 

皆様こんにちは！

梅田店の箱田です

皆さん”大豆粉”って聞いたことがありますか？

生の状態の大豆をそのまま粉状にした”大豆粉”

大豆粉にはバランスの取れた栄養がたっぷり

まず、基礎代謝を良くし、体脂肪を燃焼

さらに、コレステロールを減少させ、

体脂肪を燃焼させたり、血液をサラサラにして血流を良くしたりと

ダイエットにも美肌にも嬉しい効果が

小麦粉の代わりに大豆粉にするだけでも効果はテキメン



小麦粉と比べてなんと糖質が約7分の1なのに対し、

食物繊維は7倍、鉄分は6倍、たんぱく質は5倍

カルシウムも10倍ほど

嬉しい栄養素をたっぷり補うことができるんです



ちなみに健康に良いと言われている“きなこ”と同じようにも感じますが、別物で、

きなこは炒ってから皮を取り除いて粉にしているもの


炒っている分、大豆粉と比べて水分が飛んでしまっているため、

栄養素が凝縮されているものの同じグラム数を食べてしまうと糖質が多く、

たくさん食べてダイエットしたい方には大豆粉の方がおすすめ なんです


さらに！

食物繊維が豊富なため、便通も改善されて、

体の中から健康に


体内で不要となった便は、便秘で身体の中にある時間が多ければ多いほど

余分な悪性のものを体内に吸収してしまんです、、、



ということは、

腸内にたまった便はため込まずにさっさと出さないと

毒素を無駄に吸収してしまうんですね



しかし、下剤などで無理に下痢状な便をだしたりするのは

腸に負担がかかり、悪循環

できるだけ薬を使わずに自然に排便できるのがベスト

腸内をキレイにしてくれる大豆粉は本当におすすめです

私は大豆粉を使ってチヂミを作ってみましたよ～

キムチと一緒に

とってもヘルシーな感じでダイエット中にはぴったり

身体に良いからと大豆をたくさん取るのには、毎日食べていると限度がありますが

粉になっていることで、ホットケーキに入れたり、天ぷら粉やお好み焼き、パンなど

様々な料理に活用しやすいですよね

是非皆様も試してみて下さいね

 

皆様ここんにちは！

梅田店の箱田です

10月はハロウィンモード一色でしたね

年々ハロウィンの盛り上がりがすごいように感じます

スタッフブログにもご紹介済みですが、、

今年もパトラでは社長はじめ全社員仮装でハロウィンを楽しみました

梅田店は、、、フラペチーノです笑

 

パトラの仮装も年々クオリティーが高くなっていて

他の店舗の仮装をみるのもすごく楽しかったです

そして今年はずっと行ってみたかった

ＵＳＪのハロウィンナイトにも行くことができました～

新しいアトラクションも最高に面白かったですが

夜になると歩いているゾンビが、、、

こんな感じで。笑

怖すぎて凄すぎて～

常にドキドキでした

仮装で来ている方もすごく多くてビックリ

本当に楽しかったです

ハロウィンも終わり11月に入りましたが

一気に寒さが厳しくなってもあっという間に冬に、、、

この時期、暖房も使い始めたりで

お肌も急に乾燥しだしたりしますよね

そんな時にすごく助かるのが

ＴＧルミクリーム

保湿力抜群で美白力抜群！！

 

 

 

 

 

 

 

 

季節は変わっても紫外線は年中気になるので

美白もしてくれるこのクリーム

ＵＳＪで１日遊んだ日もたっぷり使いました

ナイトクリームとしてお手入れの一番最後に使用していますが

肌に一枚膜をはったような感じでしっかり保湿してくれるので

肌がやわらかくなって

この時期きになる肌のかさつきが

気にならず良い感じ

目元の際までしっかり使えて

目元のしわやくすみにも効いている感じがあり

もう手放せません

これからどんどん寒さも厳しくなるので

皆様お肌の乾燥もですが、体調にも気をつけてくださいね

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは梅田店の田中です

先日、ドクターリセラの講習に参加させて頂きました

肌理論のお勉強です、、、

ドクターリセラの講習には何度も参加させて頂いているのですが

毎回とても勉強になります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ドクターリセラの講習だけでなく

私達は本社での講習にも参加させて頂いてます

パトラのいろんな店舗のスタッフが集まり、

お客様の症例や体験談を元に

どうしたらお客様をもっと綺麗にしてさしあげれるか意見交換をしています

またモナリシリーズの新商品の勉強会など

毎月の講習は本当に勉強になります

 

お客様のお悩みが少しでも改善され喜んで頂けるように、

私達も日々勉強です

何かご不安な点やお悩みがございましたらいつでも梅田店のスタッフにお声がけくださいね

 

 

梅田店　田中