梅田店の記事一覧

皆様こんにちは！

梅田店の箱田です

皆さん”大豆粉”って聞いたことがありますか？

生の状態の大豆をそのまま粉状にした”大豆粉”

大豆粉にはバランスの取れた栄養がたっぷり

まず、基礎代謝を良くし、体脂肪を燃焼

さらに、コレステロールを減少させ、

体脂肪を燃焼させたり、血液をサラサラにして血流を良くしたりと

ダイエットにも美肌にも嬉しい効果が

小麦粉の代わりに大豆粉にするだけでも効果はテキメン



小麦粉と比べてなんと糖質が約7分の1なのに対し、

食物繊維は7倍、鉄分は6倍、たんぱく質は5倍

カルシウムも10倍ほど

嬉しい栄養素をたっぷり補うことができるんです



ちなみに健康に良いと言われている“きなこ”と同じようにも感じますが、別物で、

きなこは炒ってから皮を取り除いて粉にしているもの


炒っている分、大豆粉と比べて水分が飛んでしまっているため、

栄養素が凝縮されているものの同じグラム数を食べてしまうと糖質が多く、

たくさん食べてダイエットしたい方には大豆粉の方がおすすめ なんです


さらに！

食物繊維が豊富なため、便通も改善されて、

体の中から健康に


体内で不要となった便は、便秘で身体の中にある時間が多ければ多いほど

余分な悪性のものを体内に吸収してしまんです、、、



ということは、

腸内にたまった便はため込まずにさっさと出さないと

毒素を無駄に吸収してしまうんですね



しかし、下剤などで無理に下痢状な便をだしたりするのは

腸に負担がかかり、悪循環

できるだけ薬を使わずに自然に排便できるのがベスト

腸内をキレイにしてくれる大豆粉は本当におすすめです

私は大豆粉を使ってチヂミを作ってみましたよ～

キムチと一緒に

とってもヘルシーな感じでダイエット中にはぴったり

身体に良いからと大豆をたくさん取るのには、毎日食べていると限度がありますが

粉になっていることで、ホットケーキに入れたり、天ぷら粉やお好み焼き、パンなど

様々な料理に活用しやすいですよね

是非皆様も試してみて下さいね

 

皆様ここんにちは！

梅田店の箱田です

10月はハロウィンモード一色でしたね

年々ハロウィンの盛り上がりがすごいように感じます

スタッフブログにもご紹介済みですが、、

今年もパトラでは社長はじめ全社員仮装でハロウィンを楽しみました

梅田店は、、、フラペチーノです笑

 

パトラの仮装も年々クオリティーが高くなっていて

他の店舗の仮装をみるのもすごく楽しかったです

そして今年はずっと行ってみたかった

ＵＳＪのハロウィンナイトにも行くことができました～

新しいアトラクションも最高に面白かったですが

夜になると歩いているゾンビが、、、

こんな感じで。笑

怖すぎて凄すぎて～

常にドキドキでした

仮装で来ている方もすごく多くてビックリ

本当に楽しかったです

ハロウィンも終わり11月に入りましたが

一気に寒さが厳しくなってもあっという間に冬に、、、

この時期、暖房も使い始めたりで

お肌も急に乾燥しだしたりしますよね

そんな時にすごく助かるのが

ＴＧルミクリーム

保湿力抜群で美白力抜群！！

 

 

 

 

 

 

 

 

季節は変わっても紫外線は年中気になるので

美白もしてくれるこのクリーム

ＵＳＪで１日遊んだ日もたっぷり使いました

ナイトクリームとしてお手入れの一番最後に使用していますが

肌に一枚膜をはったような感じでしっかり保湿してくれるので

肌がやわらかくなって

この時期きになる肌のかさつきが

気にならず良い感じ

目元の際までしっかり使えて

目元のしわやくすみにも効いている感じがあり

もう手放せません

これからどんどん寒さも厳しくなるので

皆様お肌の乾燥もですが、体調にも気をつけてくださいね

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは梅田店の田中です

先日、ドクターリセラの講習に参加させて頂きました

肌理論のお勉強です、、、

ドクターリセラの講習には何度も参加させて頂いているのですが

毎回とても勉強になります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ドクターリセラの講習だけでなく

私達は本社での講習にも参加させて頂いてます

パトラのいろんな店舗のスタッフが集まり、

お客様の症例や体験談を元に

どうしたらお客様をもっと綺麗にしてさしあげれるか意見交換をしています

またモナリシリーズの新商品の勉強会など

毎月の講習は本当に勉強になります

 

お客様のお悩みが少しでも改善され喜んで頂けるように、

私達も日々勉強です

何かご不安な点やお悩みがございましたらいつでも梅田店のスタッフにお声がけくださいね

 

 

梅田店　田中

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様こんにちは

梅田店の瀬渡です

ハロウィンも終わりだんだんクリスマスの季節が近づいてきましたね

少しインフルエンザも流行ってきているそうです

皆様お体にお気をつけください

秋といえば紅葉や美味しい食べ物が沢山ありますね

皆様紅葉などは行かれましたか

そして食欲の秋ですね

私は最近少し食べ過ぎてしまっています

そこで少しリセットしようと思い昔一度エノキを主に取るようにし、

食事を制限したことがあります！エノキを主に食べるようにしています

エノキには糖質を分解する酵素を助けエネルギーにかえますビタミンB1やB2、ナイアシン、食物繊

維が豊富に含まれています

キノコキトサンが含まれており、解毒・排毒、免疫力向上、細胞の活性化、抗菌抗カビ、整腸、

ガン細胞抑制、血管細胞活性化、高血圧防止など

私はエノキを食べた次の日にとても便が快調でした

なので便秘気味の方はとてもお勧めです

エノキを食べると内臓脂肪までも減りやすいそうです

エノキには「エノキタケリノ-ル」という脂肪酸がありこれが内臓脂肪を

減少させる働きがあります

キノコ類はとても好き嫌いが激しい食べ物ですが

エノキは他のキノコが食べれない人でもエノキは食べれると言う人を良く聞きます

皆様是非エノキタケ食べて下さい

 

ただし食べ過ぎは気を付けて下さいね

冬は太りやすい季節とよく聞きますが

冬は寒いので身体が体温を一定に保とうと代謝を上げる動きがあります

なので皆様諦めないで下さいね

私は冬こそチャンスと信じています

 

 

 

梅田店瀬渡でした。

 

 

こんにちは

 

梅田店　オサダです

 

最近私もハマっているおから料理があるんです

 

それがおからでパンケーキです

 

始めたのも、スタッフの奥村さんがお昼ご飯に食べていたんです

 

私は、興味津々で、それは何ですかと聞くと

 

おからで出来たパンケーキ

しかもかなり簡単で早く作れて美味しい

 

と聞き、作らずには入られません

 

作り方もとっても簡単

 

おから　１００ｇ

お砂糖　大さじ２杯

ベーキングパウダー　小さじ２杯

卵　１個

 

を混ぜ、電子レンジで４分！

余熱を取り、冷蔵庫で冷まして食べると

とってもしっとり、ほど良く甘くて美味しいですよ～

 

味に少し飽きたら、ハチミツをトッピングするのもオススメです

 

私も昼食に持参しています

 

 

 

 

 

 

 

 

おからは低カロリーで、

たんぱく質　カルシウム　リン　マグネシウム　食物繊維　などなど

豊富で、栄養価抜群なんです

食物繊維はごぼうも高いと有名ですが、なんと！ごぼうの２倍も及ぶそうです

 

素晴らしい美容フードです

 

しかも、腸のお掃除屋さんといわれるおからは

腸内で膨らみ、クリーンにしてくれます

 

ここ最近、便秘が一切なく、むしろ今までよりお腹の調子がいいのは

おからパワーに間違いないです

 

また、甘いものが食べたい時なんかにもお手軽で低カロリー

なのでオススメです

 

便秘は女性のほとんどが経験があり悩んでいる方もきっと多いと思います。

是非、おからレシピお試しください

 

 

梅田店　オサダ

 

こんにちは、梅田店の島田です

 

みなさん、毎日続けていることはありますか？

私はお風呂あがりにどんなにシンドくても時間が遅くても、

眠たくても毎日続けていることがあります！

それはストレッチです

中３のときからなので1３年ぐらい？は続けています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜストレッチをやり始めたかというと・・・

その時はなんとなく痩せそうな気がしたからです

毎日ストレッチをしている私を見ていて、

父も身体が固くてシンドイからストレッチするわ！といって

一ヶ月前くらいから父も毎日するようになりました

 

１日10分ぐらいですが、日々柔らかくなっています

でも、この座り方はできない！と言っていたのがコレです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぺたんこ座りです

赤ちゃんがよくこの座り方で座っていたり、

女の子座りとも言ったりしますよね！

 

これは骨盤の作りが違う男性はできないんです

男性は出産がないため、股関節が外に広がる必要がなく

股関節周りの筋肉が硬く、可動域が少ないんです。

みなさんは、ぺたんこ座りはできますか？

女性で出来ない人は、もしかしたら股関節まわりの骨盤が固くなっていたり、

ゆがみが原因かもしれません

 

 

ただ、女性は骨盤が動きやすく、広がったりしやすいので、

ぺたんこ座りはです

 

骨盤が歪むと、

・生理周期による開閉ができにくくなり、精神や身体に様々な症状が起きてくる

・代謝の低下で冷え・むくみやすくなる

・筋肉低下によりお尻がたるむ

・肩こり・頭痛

・便秘

・姿勢が悪くなる

・ホルモンバランスが乱れ、ニキビなどの原因になる

・老廃物がたまり太りやすい体質になる

こんなにもデメリットが～

 

パトラではそんな身体を改善して、キレイな身体を作る為にあるのが

最近オススメのスラットスタイルです！！

ほとんど方が上記の不調をお持ちだと思いますので

すごくオススメです

梅田店　島田