こんにちは
梅田店の田中です
今日はフェイシャルで通ってくださっているT様から
コメントをいただきましたのでご紹介したいと思います
お肌のくすみを気にされていたのですが、
ケアに通うようになってかなり透明感も出てきました
美意識の高い娘さんからは、ケア行った日は必ず「今日、エステいってきたやろ
」と
ご家族の中でも真っ先に気付いてもらえるそうです
最近は、娘さんから「パトラに通うようになってどんどんキレイになってる
」
と嬉しい反応もあったようです
T様ご自身も、お肌が変わってきていることを実感されているので
サロンケアもホームケアも頑張っていきたいと
T様貴重なコメントありがとうございました
皆様こんにちは！
梅田店の箱田です！
先日のブログで体の中を汚さない為に
砂糖中毒、人工甘味料中毒の話を少しさせて
頂きました
でもどうしても甘いものが欲しくなるとき
ありますよね
そんな時に摂ってもＯＫな糖分があります！
それは、、、
「はちみつ」です
はちみつはＯＫと知ってから
私もはちみつにハマり中です～
”食べる美容液”や”天然の美容液”
などと呼ばれるはちみつには栄養素が豊富で体に
嬉しいことがたくさんあるんです
その１☆低カロリー
カロリーは白砂糖と比べると約3分の2程度。
蜂蜜は100gで294キロカロリーなのに対して、白砂糖は100gで384キロカロリー
今摂っている砂糖をはちみつに変えるだけでも、カロリーカットになります！
その２☆美容効果
強力な保湿効果があるうえ、蜂蜜に含まれているビタミンＢ群はエネルギー代謝を良くしたり、
肌荒れを整えたりする作用があります。
アンチエイジングに効果的な抗酸化作用、ニキビやピーリングなどに効果的な殺菌作用、
肌荒れなどに効果を発揮する消炎作用、お肌をしっとりさせる保湿作用など様々な効果があります。
その３☆便秘解消、整腸作用
蜂蜜は、エネルギーとして消費されやすく、
善玉菌も増やし、かつカロリーが白砂糖より少なく、甘みが強いというメリットが。
蜂蜜には整腸作用があることから、慢性的な便秘や下痢などといった
症状の緩和や改善といった効能もあるとされています。
その４☆疲労回復
蜂蜜の糖は体内に入ると短時間で腸壁から吸収されて血管に入り込み、
胃腸に負担も掛からず栄養分となります。
このような特徴から、身体が弱っていたり疲れが溜まっている時や、
スポーツなどの運動後の肉体疲労などに対して、非常に効率良く 栄養を吸収することができ、
急速に効果的な疲労回復が期待できます。
普段、家の中で掃除、洗濯、料理と一日中家事と子育てで疲れているお母さんにも、蜂蜜がおすすめです。
寝る前にでもゆっくり自分の時間ができた時に、
レモン果汁に蜂蜜を入れてお湯で注いだらすぐにできますよ。
リラックス効果もあるのでおすすめです。
ただ、砂糖より分解吸収されやすいとは言っても、糖分ですので摂りすぎには注意してくださいね。
その５☆高血圧予防
蜂蜜にはミネラル類も豊富に含まれているのですが、
その中でも特にカリウムが多く含有されており、高血圧の予防に効果的であるといわれています。
カリウムは「自然の降圧薬」などとも称され、
余分な塩分を排出して、血圧を下げる効果があることがわかっています。
その６☆咳止め
子供が風邪を引いた時などに咳（せき）が頻繁に出たり、
なかなか止まらないといったことがありますが、
そういった際の咳止めとしても蜂蜜が有効で、アメリカの大学の研究チームが行った調査によると、
小児用の市販薬よりもハチミツの方が効果的であったという結果も出ているらしいです。
これは蜂蜜が持つ強い殺菌力が呼吸器系細菌の増殖を抑えるため、
咳止めに有効に作用するといわれており、他にも痰の切れを良くしてくれるといった効能もあるそうです。
その７☆殺菌作用
ハチミツに含まれる酵素が過酸化水素を発生させるため、強い殺菌作用を持つといわれていて、
国立病院機構仙台医療センターでは、手術後の傷の処置にハチミツを使うという、
通称「ハニー処置」といわれる方法を取ることもあるそうです。
蜂蜜には、良質なビタミンが含まれていてビタミン剤を服用するよりも、
蜂蜜を食べたほうが効果的なんだとか
さらに蜂蜜には、カルシウム、鉄をはじめとする27種類のミネラルと、
22種類のアミノ酸、80種類の酵素、ポリフェノールやパロチンなど
150種類を越える成分が含まれた栄養豊かな食品なんです！
優秀すぎますね～！！
砂糖を使う変わりにはちみつを使う週間にしてみてはいかがですか？
一番使いやすいのは、料理でも煮物には最適
砂糖よりも少量で使っても、十分な甘さがあります！
はちみつの中でも
温度管理がされていて、加糖・精製ではないものがオススメです
皆様こんにちは
梅田店の瀬渡です
昨日の祝日は梅田店のスタッフの皆で和歌山に日帰り旅行に行って来ました
和歌山といえば・・・有田みかん
ということでみかん狩りをしてきました
有田みかんは甘くてビタミンＣも豊富で免疫力ＵＰです
またミネラルも沢山含まれています
狩り・食べ放題だったのて沢山たべました
ガイドさんによると8個も食べた方がいるとお聞きし記録更新を狙ってみようと
思いましたが記録にも及ばす5個でギブアップ
みかん狩りの後には柿狩りも体験しとても楽しかったです
また湯浅醤油さんにいきお醤油の歴史のお話しも聞かせて頂き
とても楽しいツア―でした
最後お土産にみかんを沢山頂きました
頂いたみかんでビタミン・ミネラル摂取したいとおもいます
こんにちは！！
梅田店の奥村です
本日はお美顔でパトラに通われている方をご紹介したいと思います
9月にケアをスタートされてからまだたった２ヶ月でこの変化
毎回来店されるたびに目の近くにあったシミがどんどん薄くなってきているのを見て私もビックリしています
Ｋ.Ｍ様はリセラを使うときにも【キレイになる！！】という気持ちをしっかりもって使って頂いているそうです。
最初のリアクションがあった時には少し不安もあったと思いますが、サロンケアとホームケアをしっかりと行ったことでここまでの変化が出ているのだと思います
もちろん効果に個人差はありますが、本当に効果が早かったので皆さんにもご紹介させて欲しかったんです
自分の中でコンプレックスだったものが無くなっていくと、毎日鏡をみるのも楽しいですよね
そしてご本人からもコメントを頂きましたのでご紹介させて頂きます♪
私も今後もしっかりとケアをさせていただいてもっともっとキレイのお手伝いをさせて頂こうとおもいます！！
奥村でした。
こんにちは
梅田店の田中です
11月も半ばを過ぎて
街もイルミネーションが綺麗な季節になってきましたね
秋から冬に変わっていくこの時期
ダウンも用意してるんですが
なかなか寒くならずに出番がなかなか来ません
(笑)
服装の冬への準備は整って来てると思いますが
お顔の準備は皆さん出来てますでしょうか
10月11月この秋の時期は
夏の肌のダメージが1番出やすい時期なんです
なので寒い寒い冬が来る前に
夏の紫外線をたっぷり浴びたお肌を回復させてあげましょう
とゆうことで回復中
パラオパックをしております
プラセンタ成分が入っているので
美白をしたい方にはピッタリ
コラーゲンやヒアルロン酸などを作ってくれる細胞を
元気にしてくれる効果もあるので
肌に弾力やハリも出て来ますよ
パラオパックをしてから
ニキビ跡が目立たなくなった毛穴が引き締まった
とゆうスタッフの体験談も
私も何度か使って行くうちに
肌に透明感やハリが出てきました
毎日のケアとはまた違った
スペシャルケアとして
パラオパックおすすめですよ
皆様こんにちは！
梅田店 瀬渡です
最近お天気が少し崩れてしまう日が多いすね
雨上がりの翌日の夜は気温もとても冷え込み皆様体調管理は
大丈夫でしょうか
今回は私が最近心がけている水分についてお話します
私は普段から水分をこまめに摂る習慣ありません
寒くなると共に1日の間に500ｍｌペットボトルが半分も無くならないときもありました
水分が不足してしまうと血液の粘性が増してしまい、流れが悪くなってしまいます
血液の流れが悪くなってしまうと酸素や栄養素を細胞へ届ける動きも低下してしまうので
身体の調子を崩してしまったり、代謝が低下、血液がドロドロになってしまうので身体の隅々まで血液を
とどこうらせることが出来ず冷え性などの原因にもなります
そこで私は意識をして１日に摂る水分量を増やしました
最初は普段全く飲んでいないお水を摂るが少し辛く飲めて500ｍｌでした
徐々に意識して飲むように心がけ、4日目には1.2ｌほどまでにも飲めるようになりました
この調子でしっかりお水を摂取していけるように改善していきます
あまり水分を摂取されない方も少しずつ摂取できるよう頑張ってみてください
こんにちは☆
梅田店 オサダです
年末に向けて、
呑み会や宴会など増えますよね
気付いたら宴会続きで体重が、、、
なんて事はご経験ございませんか？
先日、梅田店スタッフ全員でご飯に行ってきました
普段は、気をつけますがこの時ばかりは
楽しく食べ、飲みます
ついつい食べ過ぎたーーー
という日は
この次の日が肝心なのです
一時的に食べたもの、水分で体重は増えますが
脂肪は直ぐにはつきません！
脂肪になるのは４８時間(２日)
と言われています
ですので、
通常１８００kal食べている人が２５００kal位食べてしまった場合は
翌日は１４００kal～１６００kalに抑えた食事内容にする事が必要になります
量を減らしつつバランス良く食べる様にしましょう
体の構成成分の たんぱく質は摂り
糖質、炭水化物をいつもより減らすのが理想です。
今回は、こちらのリセット方法がとても活躍した
オサダでした
。笑
皆さんこんにちは
梅田店の奥村です。
皆さん、頑張ってダイエットをしたりしていて体重も少しずつ減ってきたのに生理前になるなぜか食欲が増進して脂っこい物やあま～～い物
をドカ食いしてしまうことってありませんか
そんな時に限って食べても、食べても満足感がなくていくらでも食べられる・・・そんなこともありますよね？それだけならまだしも、便秘がちになったり、身体がむくみやすかったり、とにかく太りやすくなるので本当に困ったものです
身体がだる～～くなったり、いつもなら頑張れていた事も頑張れなくなったり、全くやる気が起きなかったり・・・
実はこれは全てPMS（月経前症候群）の一種なんです
特に生理前に食欲が増進するのは女性ホルモンの一種であるプロゲステロンの分泌量が増加する為に食欲が増加し、体重が減少しにくくなってしまうのだそうです
ではこのプロゲステロンとはなにか？という事ですがこれは妊娠に備えて身体作りをするためのホルモンなんです
妊娠に向けて体内に栄養を蓄えようと脂肪分や糖分の多い食事を好むようにプロゲステロンが指令を出しているという説もあるんです
PMSといっても２０代の頃はそれほど気にならなかったのに、３０代になったとたんにPMSに症状が酷くなった・・・なんて事はありませんか？
20代のPMSは下腹部痛や頭痛、おっぱいのハリなど身体に現れる症状が多いのですが、30代になるとこの身体の症状に加えて、イライラやクヨクヨ、攻撃的になるなどの精神的な症状が現れるんです
実ｊは私も生理まえになるとよくイライラしたり、なんだか分からないけれど泣きたくなったりする事があるんです
PMSは別名30代中期症候群というほど30代に顕著にあわられやすい症状だそうです
PMSが30代に多い原因としては家庭や仕事におけるストレスの増加に加え、出産も大きな影響を与えているそうです
出産をする事でもホルモンバランスは崩れますし、特に30代はその影響を受けやすいんです
PMSの症状が重い人は将来更年期障害の症状も重くなる可能性もあるそうですなので！！ホルモンバランスを今のうちから整えておけばこの症状は軽くなる！！そういう事なんです
ホルモンバランスを整えるにはアロマやサプリ、お薬といろいろとあります
ちなみに私はアロマの講師もしていた事もあるのでアロマの製油を使ってホルモンバランスを整えたりもしていましたカオリがすきな方にはオススメです
アロマでオススメなのはやっぱりローズ！！コレは本当に良いカオリで大好きです！でも他の製油と比べるとお値段が少々高め・・・
その次にオススメなのはジャスミン
少しエキゾチックなカオリでなんだか安らぎますでもこれもやっぱり少しお値段が高め・・・。
なので！！お手ごろでオススメなのはイランイランとゼラニウムです
イランイランはバリ島では新婚初夜のベッドに置かれるそうですそれは・・・ホルモンバランスを整える他に催淫作用もあるからなんです
ゼラニウムはお花の香りですが実はゼラニウムの葉から抽出されるんですよくアロマ系のハンドクリームなどでローズのカオリ・・と書かれているものの中にはこのゼラニウムが含まれていることが多いんですなぜかというと、このゼラニウムはローズの香りにも少しにているからです
アロマの製油はメーカーによってもカオリが少しづつ違いますし、その日の自分の体調や精神面でもカオリ方が変わってくるので、アロマショップに行ってカオリを試してみるのがオススメです
私はゼラニウムとイランイランをディフューザーに入れてみたり、ホホバオイルで希釈して身体をマッサージしたりしています
カオリが苦手な方には簡単に出来るサプリがオススメです
これはおなじみピクノジェノール！！
強力な抗酸化作用もあり、フランスでは婦人科系疾患のお薬として処方されているほど素晴らしいものなんです
それって何に入っているの？と思われた方！！安心してください！！入ってますよ！！
パトラでもおなじみ美肌プラスそして、美肌コンセントレートピクノジェノールに特化したピクノスタイルこの三大巨匠は外せません
もちろん全ての中に含まれているので今の自分にあったものを選んでいただくことが一番です
サプリもアロマもですが、お薬のように即効性はありませんが、続けていくことでだんだん改善されて行きますよ
ちなみに、アロマオイルで辛かった腰を軽くマッサージしたら私はだいぶ楽になりました
皆さんも是非試してみてくださいね
奥村でした。
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