こんにちは

大津店の谷口です！

 皆さん朝の洗顔に時間は取れてますか？

どれだけきっちり夜、朝の美容液をしっかり塗っても

塗る前の肌がキレイでないと浸透しませんよね

 今日はきっちり汚れが取れる泡を紹介したいと思います

まずは私が洗顔した後の泡を見てください

 じゃーん

これが洗顔で取れた泡です

色がつくくらいの汚れ

汚いーー

肌代謝が良い方は観察してみると出ているかもしれません

顔からの汚れが目でみて分かりますよ

汚いですが、これが出るのは肌代謝が良い証拠、

汚れもきっちり取れる泡ができてる証拠なんです

泡の質が悪ければ汚れは出ません

そのために必要な泡はこんな感じです

 キメが細かく粘り気があるものがベストです

生クリームのような感じで写真のように伸びる泡が理想です

毎日使っているアイテムや肌質によって色が出る、出ないはありますが、

いかにキメの細かい泡で洗顔するかによって肌力が上がります

肌が光りますよ(*^^*)光を反射するくらい

皆さんも是非一度、自分の洗顔を見直してみてくださいね

もしかしたら汚れが取れているかも

                                                                                                          大津店   谷口

こんにちは

今日は体に必要不可欠な水分についてお伝えしたいと思います

先ず、水分がなぜ大事かという所で、私たちの体は、50％～75％が水で出来ています。

こども（とくに赤ちゃん）は75％が水分とのこと。あのモチモチでツルツルとしたみずみずしい肌は、豊富な水分量のおかげなんです。ちなみに成人した人は60～65％程です。それでも半分以上と多いですよね

水分は汗をかいたり、トイレに行ったりすることで体の外に出ていきます。そうすると体の中の水分量が少なくなっていき、細胞への潤いが失われ肌の乾燥や腸にも水分が行き届かず便が硬くなり排出出来にくくなり便秘など様々なトラブルが出てきます。なので、小まめな水分補給をして、体の水分量をなるべく一定にしてあげる必要があるのです

水分補給のポイントとして３つあります

１、カフェインを摂る時は水も一緒に飲む

カフェインは胃腸に負担がかかる他、利尿作用があり、体内の水分を排出してしまうので、コーヒーやお茶を1杯飲んだら、水を2杯飲むというように、カフェインを含んだ飲み物を飲む場合は、水もセットにして飲むようにする。

２、一気に飲むのではなく、こまめに水分を摂る

水を一気に飲んでも細胞が持てる保水量が決まっている為、流れてしまい意味がありません。大切なのは少しずつこまめに飲むことで、理想はコップ１杯（150ml～200ml）の水を1時間毎位に飲むことで、体が常に一定の水分量を保ちやすくなります。

３、お水の温度は常温で

常温のお水は、体に吸収されやすく代謝を上げる作用も期待できます。逆に冷たいお水だと、

内臓が冷えてしまい、代謝が下がる可能性もあるので、出きれば常温が理想です。

お水を上手に摂ることで、お肌や体の機能を高めていきましょう

大津店　野津